HOY EN PEKÍN, MAÑANA EN TALAVERA

Tienes que aprender muchas cosas... y las vas a aprender.

2011-10-19T13:53:00.000-07:00

Aprender a sujetar, a ser guía.

Aprender a ser paciente. Ya no somos dos, y uno sólo tarda más.

Aprender a ser fuerte y mañoso a la vez.

Aprender a abrazar con fuerza. Aprender a acariciar.

Los palillos del "japo". Gran reto.

Saludar, despedirse, chocar...

Querido brazo izquierdo, te va a tocar currar.

Seré breve

2011-09-06T03:11:00.000-07:00

Esta foto me transmite mucho, mucho, mucho. No sé expresarlo, ni explicarlo. Sólo sé que no me lo hubiera transmitido con 20 años ni con 30. Es con 40 cuando puedo realmente apreciar el sentido de esta foto. Y no estoy teniendo en cuenta que horas después de hacer esta foto, John Lennon fue asesinado. No, sólo la observo.

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Fantástico el reportaje sobre Annie Leibovitz que echaron el domingo en La 2 "Life through a Lens"

La neurona despistada

2011-08-19T05:46:00.000-07:00

La primera vez que yo recuerde que tuve un "Deja-vu" fue de pequeña. Debía tener 6 o 7 años. Pasaba por un túnel hecho de piedra de granito que comunicaba las piscinas municipales en el pueblo en el que veraneaba. Recuerdo esa sensación de haber vivido eso antes. Conocía el pasillo y esa sensación de frescor que daba pasar por él en pleno verano. Un "deja-vu" es en realidad un fallo en nuestro cerebro. Lo que estamos viviendo y que debería ir a la zona de la memoria a corto plazo, gracias a una neurona despistada, pasa a la zona de la memoria a largo plazo y nos hace el lío. Vamos, que nos engaña y nos hace creer que lo que estamos viviendo, también lo recordamos.

Está claro que nuestro cerebro no es perfecto ni siquiera en los que nos consideramos individuos mentalmente sanos. Existe otro caso de neuronas despistadas que afecta a los seres humanos mujeres (en mayor medida). De vez en cuando y no porque sí ya que afectan factores externos pero esto sería tema de otra entrada distinta, hay unas neuronas que se vuelven locas y en su camino del cerebro al corazón, se despistan y se escaquean a las vísceras y otras zonas del sistema escretor.

De esta forma, cuando una debería ser dulce, expresar amor, sentirlo y exteriorizar sentimientos positivos, deja salir todo tipo de ácidos, bilis, detritos y residuos. Menos mal que son disfunciones de nuestro sistema neuronal y no son algo cotidiano, al igual que no lo son los "deja-vus". Aún así, como cuando una vomita bilis, y esto lo conocéis todos porque seguro que os habéis pillado en algún momento de vuestra vida un "pedal de esos del quince", se queda en la boca un sabor amargo muy desagradable.

Deberíamos aprender algún sistema para que esta neurona despistada que se acomoda en las vísceras, fuera eliminada de forma menos amarga. Quizás tomando laxantes o diuréticos, no sé. O con una dieta de esas depurativas de sirope de arce, aunque se pasa mucha hambre.

En los seres humanos hombres, también se da otro caso de neurona despistada. Esa neurona también debería ir del cerebro al corazón, pero en el caso de los hombres (ese 99% que le da mala fama al resto) se desvía y no se queda en las vísceras sino que va más allá. Tiende a aposentarse en los genitales. Y no hace falta contar más.

Y después de tanto tiempo......

2010-03-21T15:45:00.000-07:00

Leyendo el blog de Nacho, me he dado cuenta a través de su "blogroll" de que llevo tres meses sin escribir. Tampoco creais que había mucho que contar. Más de lo mismo, siempre más de lo mismo. Monotonía y absurdez, como lleva ocurriendo durante mucho tiempo, aunque esto parece que ¡por fín! ya se ha acabado.

El tiempo meteorológico no ayudaba tampoco para salir del agujero y así han ido pasando las semanas, han ido llegando algunos objetivos que me había propuesto (un par de duatlones) y he tenido que ir cancelando las citas para las que tenía inscripción pagada.

Y nos plantamos a 4 semanas de Elche, con los deberes sin hacer, y mucho que estudiar. No hay nada destacable en este invierno que ya se ha acabado aparte de perrear, con unas cuantas salidas en bici destacables y alguna que otra carrerita más intensa como el canicross que corrí en Cerceda. Pero claro, poco más podía hacer dado que he estado inmersa en los últimos meses en un caos laboral/personal que me ha dejado boba perdida. (Sí, aún más de lo que ya estaba).

Pues bien, Marzo ha empezado con claras intenciones de cambio en todos los sentidos. La primera medida para esos cambios ha sido empezar a entrenar con el Club de Atletismo de Moralzarzal. De momento, entrenamientos en grupo los miércoles y viernes a las 20.30. No es que me vuelva loca eso de hacer técnica, saltitos y series de 100 y 200. No solo no me vuelve loca sino que me tiene machacada tanto saltito después de estar todo el invierno practicamente parada. Tampoco da más de sí el "patatal" en el que entrenamos. Un campo de futbol de tierra lleno de rodadas de coche en el que un día nos vamos a dejar un tobillo.

En cuanto a nadar, todas las semanas hago el propósito de ir todos los dias pero va pasando el tiempo y no saco más de dos días a la semana. Me aburre soberanamente.

Y lo mejor: la bici. Ya sabéis que es mi debilidad. Estoy consiguiendo sacar 3 o 4 sesiones a la semana. Ayuda mucho que me junto con un nuevo vigoréxico anónimo que siempre está dispuesto a entrenar y que me saca de la cueva de vez en cuando.

Lo malo es que a pesar de que mi cuerpo acusa que le estoy metiendo caña otra vez con agujetas integrales, si hago recuento de las sesiones de entrenamiento tampoco sale gran cosa. Desde el Domingo 14:

Domingo: salida en bici con Manu, de esas que alimentan mente y espíritu. Subiendo a Colmenar nos cruzamos con Juanjo y El Chulo y nos vamos a Cerceda. Ahí nos separamos y nosotros dos nos subimos a la presa de Becerril, y de ahí al km. 14 de la subida a Navacerrada. Son apenas 3 kms desde la presa con un km "pepinazo" que yo no conocia. Se sufre pero eso hace sentirse bien.

Lunes: 2000 metrillos de agua a primera hora, y carrerita corta de 35' a medio día.

Martes: Después de llevar toda la mañana en el coche los esquis de fondo y los de travesía sin saber qué hacer, me rajo y acabo corriendo por la Pedriza con César, otro vecino hiperactivo al que viene bien recurrir cuando una necesita que le transmitan positividad (o es positivismo?).

Miércoles: Tercer día que amanece de sol radiante y me tomo la mañana libre y vuelvo a salir con Manu. Vuelta al Cerro San Pedro con coca cola de torrarse en Soto. Dios existe (a veces).

Por la noche fui al entrenamiento del club, pero estaba pasada de rosca y tocaba 12x200 y rodé un poco, hice técnica y me rilé. Todavía no aguanto dos entrenamientos fuertes el mismo día.

Jueves: descanso para la que me espera el viernes.

Viernes: entrenamiento de montaña guiado por Gema Quiroga. Aprovecho para deciros que es altamente recomendable y que el siguiente es el 9 de Abril. Por la noche, demasiado vino para trabajar al día siguiente, pero cantidad suficiente para tomar decisiones acertadas.

Sábado: descanso.

Domingo: carrerita por Valdelatas de algo más de una hora con el Chulo. Otra de esas que alimentan cuerpo y mente. Bueno, la carrerita alimenta la mente, y el cuerpo lo alimentan las judias improvisadas que se ha currado (recetita de internete).

Y esto es todo, por el momento. A ver si es verdad que pillo carrerilla y mañana más.

El Hombre en Casa

2009-11-23T06:32:00.001-08:00

Creo que esto ha sido una señal del cielo. Según abría el buzón, entre las cartas del banco, he recibido esto. En todo el tiempo que llevo viviendo sola, no me había planteado nunca la necesidad de un hombre en casa.

Si "El Fari" levantara la cabeza estaría orgullosísimo de este señor que ofrece sus servicios por los buzones. Es el auténtico anti-hombreblandengue. Y fijaos si encima está casado y además de "cumplir"en casa le queda tiempo para ofrecernos sus servicios a nosotras, mujeres solas y desvalidas. Reconozco que hace ya tres años que me mudé y todavía tengo bombillas sin instalar. Caminar por el pasillo de mi casa por la noche es una actividad de riesgo hasta que uno llega a la cómoda, palpa con cuidado para no tirar nada, encuentra el pié de la lamparita, lo recorre con cuidado hasta que llega a la cadenita que hace las veces de interruptor, y se hace la luz.

Ahora, estaré mucho más tranquila.

Performance

2009-09-16T04:22:00.000-07:00

Cositas de nuestros blogs en cancioncita:

Verduras a la plancha, gin (tonic) y Lizipaína

2009-07-30T14:29:00.000-07:00

¿Qué puede salir de una velada con El Chulo, Rachel, Nacho y el Brother del Chulo? Mmmm, si le ponemos unas verduritas a la plancha, con sus langostinitos y su sepia, lo aderezamos con un buen vino, "pecamos" con Straberry-Cheese-cake de Haagen Dazs y rematamos con unos "gintónizes" (yo sin gin) y Lizipaina, sale la noche casi perfecta.

Con semejantes compañeros os podéis imaginar que ahí no se paró de hablar de todo un poco, para que Miguel no eche pestes cuando el tema es triatlón. Hubo pase de modelos (sí, sí, habéis leído bien), se habló de música, de política y POR SUPUESTO del mundo bloguero en el que estamos todos los asistentes inmersos.

Se hizo un repasillo a los blogs de los presentes, y a los de los ausentes, y por supuesto volvió a salir el tema recurrente de por qué tengo mi blog abandonado.

Ya lo he dicho en alguna ocasión: está abandonado, porque ultimamente estoy en racha de no hacer nada de deporte. Si no hago deporte, y fundamentalmente bici, no le doy vueltas al coco. Y si saco unas horitas para montar y se me ocurren ideas, luego no tengo tiempo de escribirlas, y si no lo haces inmediatamente, tus ideas pierden fuerza y frescura y ya no tiene gracia.

Aparte de todo esto, estoy un poco quemadilla con el mundo bloguero. El rollo "si tú me lees, yo te leo", el escribir comentarios indiscriminadamente en todos los blogs posibles para que cortesmente te correspondan y aumentar tus visitas, y escribir por escribir aunque solo sea para decir "máquina, campeón, tú eres el mejor", no me gusta nada.

Así que creo que voy a emprezar a hablar de lo que leo, y de porqué lo leo y lo que me transmiten los blogs que leo y las personas que lo escriben.

A ver si cojo carrerilla y empiezo mañana mismo invirtiendo la racha de dejar las letritas abandonadas y llenas de telarañas como el "Me pido Kelly" con la foto de Michael Jackson.

Pues eso, hasta mañana.

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Después de leer esto, me he pasado por el blog del amigo Sergio que llama a su última entrada "Infantil". Habla de la actitud de Armstrong en el podium del Tour, mostrando indiferencia en lo que Sergio denomina una reacción infantil. Curioso. Sergio y yo siempre hemos coincidido en muchas cosas, también en lo que consideramos una actitud infantil. Lo siento, son cosas mías. Pienso en voz alta.

Mi primera feria "chispas".

2009-06-23T04:34:00.000-07:00

Ahí estuvemos en la feria del corredor del MAM (Maratón Alpino de Madrid) que entre las dos carreras, maratón y Cross del Telégrafo, reunió a 600 corredores.

Éxito de participación, éxito en la feria y éxito en el estreno oficial de los corredores GR10. Ahí estuvieron nuestras chicas del "Inserters - GR10" corriendo el cross..... a su aire :-).

Y Jesús de la Morena, que también es corredor GR10 y que ganó el cross escapado desde el primer momento. ¡Qué buen estreno!!!! Agradezco de corazón que gente tan maja como estos cuatro corran con el GR10 en el pecho. Proximamente, se entregarán las equipaciones a los miembros del mítico Raboti Team. Ya podré fotico.

Ahora, a descansar un poco que estoy afónica de estar todo el fin de semana contando las bondades y la tecnología de mis zapatillas y mochilas.... bueno, y de saludar a todos los amigos que por ahí estuvieron. A ver si en breve puedo poner fotos del podium de Jesús.

No puedo escribir crónica porque no corrí y además estuve atendiendo el chiringuito sábado y domingo, pero para eso están los profesionales de esto, como Olalla-Inserter , que además de cascarse el cross se ha currado esta crónica con vídeo rechulo y todo. No os la perdáis. Para el que no sepa de qué va esto de las carreras de montaña, aquí se refleja bastante bien.

Bimbache Extrem

2009-05-19T14:50:00.000-07:00

Una vez más nuestro querido y adorado Cali, máster-gurú del mundo de los Raids, locuras y frikadas, ha montado está impresionante carrera. Este año es en los Picos de Europa y debe estar siendo especialmente dura.

Entrad en la página web que ha montado este año, que está genial. Se puede seguir practicamente en directo la carrera, con vídeos, fotos y noticias actualizadas al minuto.

Se han retirado la mayoría de los que conozco que corrían, unos por lesíon, otros porque debe estar siendo la hostia. La que no se retira es mi heroína Nerea Martínez que corre con el team Buff-Termocool.

Me hubiera encantado estar ahí y hasta hace poco tenía planeado estar, que a mí me van esos saraos más que aun tonto un lápiz, pero no puedo abandonar lo que tengo entre manos una semana entera. Otra vez será.

Sueños, pesadillas y deseos

2009-05-05T17:45:00.000-07:00

Cuando era pequeña había un par de sueños y otro par de pesadillas que se repetían constantemente. A veces soñaba que cerraban El Corte Inglés, y que me quedaba dentro. Apagaban todas las luces y no quedaba nadie nada más que yo, y podía recorrer todo el edificio y me podía quedar con todo lo que quisiera sin tener que pagarlo.

También soñaba que volaba, y además lo hacía de una forma bastante curiosa: volaba a braza, como cuando uno nada. De pié, en el suelo, empezaba a agitar los brazos y las piernas muy fuerte, como cuando uno se mantiene en la piscina en el mismo sitio con brazada de braza y patada tipo rana. Conseguía elevarme unos tres metros del suelo de forma que nadie me podía tocar, a veces incluso cinco metros o más, y me movía a mi aire por encima de las cabezas de los demás. Un día conseguí volar de verdad, pero con un parapente. La fiebre voladora me duró unos años. Años de enganche total en los que sólo pensaba en volar, mirando a las nubes todo el día y midiendo la velocidad del viento. Así estuve unos años hasta que, de repente, un día me dio miedo, mejor dicho, pánico, así de repente y dejé de hacerlo. Entonces empecé a correr, con los pies en la tierra, y volví a soñar que volaba. En mis sueños sigo volando a braza.

Debía tener cuatro o cinco años cuando tenía una pesadilla que también se repetía. Soñaba que me aplastaba un libro muy grande, muy grande. Me despertaba llorando y le suplicaba a mi madre que se llevara las guias de teléfono. Las de Madrid siempre han sido muy gordas. Por eso digo que debía ser yo muy pequeña, porque asociaba ese libro grandote que me aplastaba con una guía telefónica.

Había otra pesadilla que me agobiaba mucho. Yo estaba en una habitación cuadrada, sin muebles ni puertas ni ventanas. Caía un hilito de arena que poco a poco iba llenando la habitación y me asfixiaba. Y me asfixiaba de verdad y no podía respirar hasta que me despertaba.

Me resulta curioso que entre los miles de sueños y pesadillas que he tenido a lo largo de mi vida, hayan sido éstas las que se han quedado en mi memoria perfectamente grabadas como si me hubieran ocurrido ayer. De las demás, no me acuerdo.

Ahora desearía poder dormirme y ni soñar ni tener pesadillas. Me gustaría despertarme cuando ya haya pasado todo. Cuando ya esté hecho todo lo que tengo que hacer y cuando ya haya sentido lo que me queda por sentir. Reconozco perfectamente, quizás por las pesadillas que se me quedaron grabadas, la sensación de carga, la de asfixia y las ganas de salir volando.

Canicross

2009-02-15T14:57:00.000-08:00

Esta mañana nos hemos ido de Canicross. Era muy cerca de casa, en Moralzarzal así que no podíamos perder la oportunidad de verlo, y la mañana acompañaba para cualquier cosa que implicara salir de casa.

Sólo estábamos de espectadores porque Scott es todavía muy pequeño y hasta el año que viene no puede correr, pero nos ha encantado a todos y creo que ahí estaremos en alguna de estas cuando cumpla un año.

Es una pena que no nos hayan avisado de esta foto y no estemos posando para que podáis ver lo guapos que estamos.

Los que estaban también muy guapos eran Pablo y Ugo (o Ugo y Ugo, dependiendo de los foros), que han ganado. Hacen una pareja perfecta. Yo diría que hasta se parecen.

Lo de los Ugos era de esperar (estaría bueno que uno de ellos gane la Sansil y que se lo calzen en 7kms en Moralzarzal), pero la sorpresa de la mañana ha sido cuando llegaba en tercera posición la pareja de compañeros Samburieles.

Tendré que empezar a entrenar en serio porque como Scott canalice corriendo toda la fuerza y energía que tiene ahora mismo con tan sólo seis meses, no voy a poder aguantarle.

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Esta tarde he salido en bici y he pasado un poco de frío. Según escribo esto tengo un dolor de garganta al tragar que me resulta muy sospechoso. Cruzo dedos.

Una de cal y otra de arena

2009-02-10T14:06:00.001-08:00

Ayer fué un día fantástico. Me lo pasé pipa con amigos haciendo esquí de travesía por la Barranca. La nieve llega hasta el hotel y desde ahí mismo nos calzamos los esquís y subimos por la pista hasta la fuente de la Campanilla. A partir de ahí la intención era subir a Maliciosa, pero como el fuerte viento que había arriba lo había dejado un poco pelado, decicimos tirar hacia la izquierda, hacia un collado que no sé cómo se llamará, pero que tampoco me importa mucho. Acababa la subida con una pala con muchísima inclinación, que obligó a hacer unas cuantas vueltas María, lo que a su vez anunciaba una divertida bajada. Y así fué, pero tan solo duró unos cuantos giros, hasta que la nieve, que estaba muy cambiante, se convirtió en una masa pesada y paposa en la que costaba mucho avanzar sin quedarse clavado e hincar los morros. Como dice la "sabia" Sonia: "No hay mala nieve, sino malos esquiadores".

En fín, que "torpeando" por esa nieve, nos fuimos adentrando en el bosque que según perdiamos altura hacía aumentar la emoción ya que se iba haciendo más denso y aumentaban las probabilidades de acabar decorando un pino a modo de estampación. No teníamos mucha idea de dónde íbamos, pero daba un poco igual, todos los caminos llevan a Roma. Si, llevan a Roma pero en este caso pasando por la intersección de dos de los riachuelos, uno a la derecha y otro a la izquierda, que hicieron que tuvieramos que quitarnos los esquís y cruzar uno de ellos de piedra en piedra con las botazas, los esquís en una mano, y los bastones en otra. En seguida llegamos de nuevo a la pista que nos llevaría de vuelta al parking, con una sonrisa de oreja a oreja, no por haber esquidado mucho sino por que a mí estas aventurillas me hacen olvidarme del día a día, de las responsabilidades, los horarios, etc, etc, etc....

Pero claro, no puede ser todo bonito y cambiar lo que viene a ser mi tónica habitual ultimamente, y hoy ha tenido que salir un día de esos en los que no debería haber salido de la cama. De momento me he dormido y casi llegamos tarde al cole con el estres que eso me genera ya que mis churumbeles me han salido la mar de responsables (¿de quién lo habrán heredado?) y no me lo perdonarían nunca. Tan sólo ha sido una señal de lo que me esperaba hoy.

Hoy me he vuelto a dar de bruces con el desastre de las administraciones públicas y la desidia de sus funcionarios. He pedido ayuda y solo he recibido por respuesta: "Tiene usted razón, pero el ordenador dice..........". Los detalles no importan. Estoy muy cansada y me voy a dormir.

Un rayo de sol, oh-oh-oh.

2009-02-05T15:15:00.000-08:00

Dia de frio, nieve y lluvia constante. Al final del día, el cielo abre un hueco para que pueda pasar un rayo de sol y darnos esta imagen tan inusual del Yelmo. La foto es de las 17.45hrs. Un par de minutos antes el sol iluminaba directamente el Yelmo pero no había cámara disponible.

He llamado corriendo a un amigo: "¡Tío, corre, ve a tu cocina y saca esa foto!" Y lo que mola es que va y hace la foto y me la manda. Todo un detallazo.

Hoy: un poquito de esquí de fondo

2009-02-03T12:52:00.000-08:00

El día ha amanecido triste y gris, pero al menos no llovía, ni nevaba, así que me he decidido a subir al circuito de fondo de Cotos que este año he pisado a penas tres veces. Tenía muchas ganas de practicar todo lo que aprendí en el Nordic Camp de la Rabassa hace un par de semanas ya que la lluvia y las intensas nevadas de estos días no me lo habían permitido.

Pues FATAL. Me podía haber ahorrado el curso. Llevo cuatro años con esto y sigo siendo una novata. Necesito calentar más de media hora porque si no mis piernas no responden. Los tibiales se me cargan de tal manera que no soy capaz de recorrer más de 500mts sin parar. La nieve hoy estaba pesadísima, y no habían pasado la máquina por todo el circuito.

Es una pena porque al final del curso ya nos hicimos los circuitos de la estación sin parar, ya dominábamos las bajadas y sus correspondientes curvas en bajada..... Vamos, que al final del curso íbamos a toda leche y yo estaba contentísima porque le había sacado mucho partido y había "visto la luz" en cuestiones de equilibrio con las que me estaba dando cabezazos.

Debe ser que hoy no era el día. Tampoco era apropiada la escasa hora de la que disponía. Necesito mucho más tiempo. Al menos una hora solo de técnica y calentamiento y otra para practicar. A ver si hay suerte y podemos seguir subiendo.

Mañana intentaré correr un poco si no llueve. Llevo dos semanas sin correr. Tengo muchos dolores de rodillas y caderas. Estoy un poco tocadilla en general y me lo van a intentar arreglar el fisio y el osteópata. El fisio a ver si me arregla lo físico; El osteópata, lo físico y lo espiritual.

Scott se acaba de hacer pis en la alfombra nueva. No le puedo regañar porque no le he pillado en plena acción.

Sin palabras (mías)

2009-02-01T07:40:00.001-08:00

Yo no voy a decir nada. Si quieres enterarte pincha aquí.

MOCEDADES

2009-01-21T04:59:00.001-08:00

Buscando a Lee desesperadamente

2009-01-14T16:10:00.000-08:00

Estimados bloggerianos y bloggerianas:

Un mes parada, sin escribir nada. Regresé de Colombia con muchas ganas de niños y pocas de entrenar. Llegaron las vacaciones de navidad: más niños.

Las musas no estaban a mi lado, y si llegaban era para inspirarme asuntos demasiado trascendentales o profundos para lo que es el estilo de mi blog al que pienso seguir siendo fiel.

Por fin he encontrado un motivo de inspiración que está a la altura que este nada humilde blog se merece: ¿QUIÉN ES LEE?

¿Vendrá a la copa del mundo de Madrid? A ver si me podéis ayudar con alguna respuesta. Voy a empezar a hacerle una pancarta para animarle. La bordaré a punto de cruz. Se lo merece.

7 cerros Medellin

2008-12-06T03:02:00.001-08:00

esto es muy, muy duro. No tengo mucho tiempo para escribir.

www.7cerrosmedellin2008.com

O en el blog de Nacho.

despues de la primera etapa.... ¡vamos cuartos!

¿Y el carnet de padre?

2008-12-01T14:30:00.000-08:00

Se necesita carnet para conducir coches, motos, para tener un arma, para manipular alimentos, para entrar en Macro...... pero un hijo lo tiene cualquiera y nadie se preocupa de examinar si el individuo es apto para tal tarea.

Hoy por la tarde, estaba en una tienda de material de montaña en Manzanares El Real, pueblo de Madrid al pie del parque natural de La Pedriza. En Manzanares y los pueblos de alrededor, prolifera la especie "montañero-multi-deportista" que en muchos casos va unida a rollos del tipo vegetarianismo, naturopatía, karmas, energías y bla-bla-bla, soy guay.

Pues bien, miraba yo cositas por la tienda y escuchaba la conversación de un cliente con pinta de friki (escalador) y la dependienta:

Friki: Pues está el niño malo. Dice el médico que está bajo de defensas.
Dependienta: - Igual te tendrías que plantear darle leche normal, de la de toda la vida. Vamos, la que hemos tomado todos.
F - Ni de coña. Ya toma leche de almendras.
D - Bueno, tiene calcio, pero le faltan muchas cosas.
F - Vengo de la farmacia de comprar un rollo homeopático porque tiene conjuntivitis y nosotros pasamos de química.

Sigue la conversación en torno a la "química" y escucho que ni siquiera ha vacunado al niño. También hay gente que no da a sus hijos ni carne, ni pescado, ni lactéos. Luego los niños vienen a mi casa y se les caen las lágrimas cuando ven el bocata de jamón de mis hijos. En una ocasión una niña chiquitita, vegetariana a la fuerza, cuando hablábamos de esos pollitos que venden en los mercadillos, me decía: "Quiero uno de esos pollitos para tenerlo en mi jardin...... y cuando crezca lo matamos y nos lo comemos". Uy,niña, que no te oiga tu padre.

En fín, que yo creo que están tontos, mu tontos, pero que muy muy tontos. Qué sería de nosotros y donde estaríamos sin los antibióticos y sin las vacunas. Mi hija, sin ir más lejos, ya se habría muerto cuatro veces. ¿Y qué hará el friki este de Manzanares cuando su enano, en vez de conjuntivitis tenga escarlatina y se complique con neumonía e ingrese con septicemia? ¿Le dará bolitas de homeopatía?

Que cada uno haga lo que quiera con su vida, pero que dejen que los nenes decidan cuando sean mayores si comen carne o no, si son budistas o católicos y de qué forma combaten las infecciones. ¿no?

PD: Lo de escuchar conversaciones ajenas no lo puedo remediar. :-)

Bonito en blanco

2008-11-27T14:24:00.001-08:00

¡Quién me iba a decir que iba a estar toda la subida nevada!!! Repetí la subida del pasado viernes que os enseñaba en mi anterior post pero a la inversa. Son unos 16kms y pico de subida hasta el punto más alto. Cuando llevaba como 4 o 5 kms ha empezado a aparecer la nieve. Yo pensaba que estaría sólo en las zonas de umbría pero que sorpresón cuando se ha hecho constante durante toda la subida. Hay que estar en el momento adecuado y en el sitio adecuado porque esta ocasión que tuve ayer de subir con nieve, es irrepetible. Hay que pillar la nieve recién caída para que agarre la bici. En cuanto pasen unos días, se convertirá en una pista de patinaje llena de placas de hielo. Los paisajes, y la sensación de pedalear en la nieve, indescriptibles, aunque a ratos se hacía duro pedalear. Después de la ruta en bici, me he dado una carrerita desde Cantocochino hasta el Collado de la Dehesilla bajando por la misma ruta. En la bajada, hostión de colores que me deja el dedo gordo del pié izquierdo morado y se caerá la uña por decimoquinta vez y un pequeño esguince en el pie derecho, pero vamos, que en la zona en la que me he caído me podía haber roto la cabeza.

Al fondo, las antenas de Tintín.

Bonito

2008-11-25T13:03:00.000-08:00

Queridos amigos "hamsters" del carril y el pacapayá Soto-Cerceda: Hay otros mundos y están muy cerca de vosotros. No hay que hacer mtb extremo. Existen infinidad de pistas...... y esto también entrena.

Fotos del pasado viernes a eso de las 15.30hrs. Mañana más.

¿Es normal?

2008-11-24T02:32:00.001-08:00

Os abro mi corazón. Os lo abro para ver si me ayudáis a resolver un enigma. Echad un vistazo a la gráfica y los datos de ayer, que corrí los 10kms de Rivas. En cuanto a sensaciones y tiempo, muy parecidas a Tres Cantos. Hice 30'' más que en Tres Cantos pero es que a todos los que conozco que estuvieron en las dos, les salen como 40'' o 1' más, y es que la de Rivas no es una carrera fácil. Tiene un giro puñetero de 180 y un par de entradas y salidas a la pista de atletismo por una cuesta de cesped con bordillos que te revienta el ritmo. Bueno, pero los ritmos y tiempos me dan igual. Lo que me "preocupa", y lo pongo entre comillas porque tampoco me quita el sueño, es cómo ha trabajado mi corazón según el Polar.

Dice que mis pulsaciones medias durante la carrera han sido de 170 y registra una máxima de 189. Pero fijaos en las zonas de RC: 19'24'' en IE2 y 9' en rojo-super-rojo de morirte. Estas zonas están establecidas basándome en la prueba de esfuerzo que me hicieron en bici en Febrero de este año en el CSD. En pruebas de esfuerzo, las máximas que he dado han sido de 182ppm en tápiz y 172 en bici. Sí que es cierto que después del verano el pulsómetro, en entrenamientos a pie me ha dado registros que nunca en la vida me había dado (de altos) y que si se supone que con el paso de los años damos menos pulsaciones, resulta que yo doy más.

A ver si hay algún estudioso de la materia que me pueda echar un cable o despejar dudas, porque en la revisión que me hicieron en el CSD me encontraron un par de cosas en el corazón y estos pulsos tan altos así de repente me dan un poco de miedito.

PD: abstenerse de descojonarse por mis ritmos en 10k, que acabo de empezar. Piedad.

Grandes pensadores y grandes frases

2008-11-23T15:19:00.000-08:00

Inauguro esta sección con esta gran frase de Macario en los comentarios del último post de su blog:

"Lo de ir al IKEA, es uno de esos placeres que sólo gustan a uno de cada dos."

¡Qué gran frase, Mac! ¡Qué gran frase! Y le mejor de todo es que como esta le salen constantemente.

No hay que abusar de los amigos

2008-11-20T11:35:00.000-08:00

La amistad hay que cuidarla.

No se puede estar constantemente llamando a un amigo para contarle penas. No se puede.

No se puede estar constantemente con lloriqueos, dudas, incertidumbres. No se puede.

No se puede recurrir siempre a la misma persona para hablar de mal de amores, de bien de amores. No se puede.

No se puede estar pidiendo consejo constantemente sobre qué camino tomo, qué hago con mi perro nuevo, cómo me planteo mi vida, qué quiero hacer, qué no quiero hacer. No se puede.

Si uno abusa, se puede encontrar con que un día, te llamen a tí y te digan que te "ha tocao" un viaje a Colombia, para pasártelo pipa participando en un raid, con el mejor amigo y el mejor raider. ¡Vaya dos compañeros!

A lo tonto, a lo tonto......

2008-11-17T01:38:00.000-08:00

Una de las actividades con las que me gustaba pasar el tiempo de pequeña y adolescente era nadar. Disfrutaba muchísimo en la piscina y en el mar, nadando a un ritmo pausado, a braza, crol, doble espalda.... A veces me dedicaba simplemente a hacer "el delfín" que consistía en bajar al fondo de la piscina, impulsarme con los brazos hacia arriba, salir a la superficie, coger aire e ir de nuevo hacia el fondo. De esta forma, jugando, podían pasar un par de horas hasta que salía del agua con las yemas de los dedos arrugadas como garbanzos en remojo.

Siempre me consideré buena nadadora aunque nunca estuve en un club, ni pertenecí a un equipo de nada, ni competí más allá de las carreras que se organizaban cada verano en la piscina de mi lugar de veraneo, que para que os hagáis una idea era una piscina redonda.

Al empezar con esto del triatlón, y el entrenemiento "en serio" me dí cuenta de que no nadaba bien. Tan sólo nadaba "bonito" pero soy tremendamente lenta y arrastro unos fallos de técnica desde la infancia que ya son difíciles de corregir. He corregido un poco mi patada "paralímpica", que es como la han llegado a calificar, y poco más. He sufrido sesiones interminables de entrenamiento en el agua, sola y en grupo. Sesiones de fondo, intensidad, técnica.... Aún así, triatlón tras triatlón he visto como mi natación no mejoraba y no solo eso, sino que cada vez odiaba más esa parte hasta el punto de convertirla en un mero trámite.

Después de un parón de un año y pico, dedicada por completo a la bici, he vuelto a nadar. Tan sólo voy un día a la semana porque estoy intentando reconciliarme con el gresite azul y no quiero abusar. Nado relajada, sin mirar el reloj que por otro lado no existe en la piscina de Moralzarzal, y sesión tras sesión voy incrementando el número de metros. Ya voy por 1700. Pero lo mejor de todo es que disfruto otra vez. No se me hacen pesados los metros y estoy empezando a sentir otra vez lo mismo que cuando era pequeña. Esa relajación y esa sensación de ligereza que te da el agua.

Curiosamente, me está pasando lo mismo corriendo. Corro para disfrutar y lo estoy consiguiendo. No uso reloj, y simplemente me dedico a correr por rutas distintas cada día. Investigo los caminos de la Pedriza y el mismo perfil es el que se encarga de acelerar mi corazón más o menos. El domingo que viene, lo intentaré poner a tope en los 10kms de Rivas para ver cómo vamos, pero lo bueno de mi planteamiento actual es que cualquier resultado, será bueno ya que no estoy preparando nada.

Con este planteamiento "hago-lo-que-quiero-y-me-apetece", a lo tonto, a lo tonto:

Lunes: DT

Martes: 1700 natación

Miercoles: x la mañana 1hra c.c. por la Pedriza. X la tarde bici ruta (TC-Soto-Guadalix-Cerro-TC)

Jueves: 2h30' btt por la Hoya de San Blas

Viernes: x la mañana 5000 c.c. + 5000 c.i.. X la tarde 40kms bici ruta.

Sábado: 100kms bici ruta.

Domingo: 40' c.c.

No está mal ¿verdad?

Hoy estoy cansada, así que me dedicaré a las labores propias de mi sexo y condición. Limpieza general.

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El sábado a las 15.00hrs fui a ver el ciclocross de San Sebastián de los Reyes. Algún día probaré con uno a ver qué tal.

¡Qué afortunadas somos!

2008-11-14T03:56:00.000-08:00

Pues sí. Somos afortunadas por tener unas instalaciones así a nuestra disposición, para nosotras solas, en una mañana como esta y en un sitio así. Otra cosa es lo que se sufre en esas mismas instalaciones, que ya no me hace sentir tan afortunada (no por lo que sufro sino al ritmo que sufro :-((()

Una serie de catastróficas desdichas

2008-11-13T14:31:00.000-08:00

Jueves - 10.15hrs - Soto del Real

Quedada BTT con vecinos bomberos, compañeros de estos y amigos. Cuando me avisan para estas salidas, no suelo negarme ya que a pesar de que mi nivel tanto físico como técnico no se puede comparar con el de ellos, es gente que no es nada atacada y se adaptan al ritmo del más débil. El plan era ir por la Hoya de San Blas y hacer una ruta que sube.... bajada por una "trialerilla".....vuelve a subir... y vuelve a bajar.

Bueno, pues empieza la ruta por una pista en subida, pero sin mucha pendiente. Lo suficiente como para que te sientas una piltrafa porque la Epic tractorcillo no avanza y realmente no has empezado a subir todavía. Nada más comenzar, y por supuesto sin calentar, me he empezado a sentir mal. Las piernas no iban. Todo metido desde el principio y el pulso por las nubes. No había tocado la bici desde que volví de Mallorca, hace ya 3 semanas. De hecho la tenía embalada en la caja en la que la traje en el avión y esta mañana la he sacado a toda prisa y he montado el manillar.

Yo pensaba que el estar corriendo a pie de forma regular me mantendría y que en cuanto montara en la bici tendría buenas sensaciones. ¡Una leche!

He empezado a suplicar que tiraran y que me dejaran sóla en mi sufrimiento. Que ya les vería en ls coches. Cuando uno se siente así de arrastrado, ese sufrimiento se convierte en algo tan, tan íntimo como lo es cagar, y eso no se hace con gente delante. Por supuesto se han negado y no he tenido más remedio que resoplar mientras "mis compañeros" se dedicaban al "tocobolo" sobre dos ruedas.

Justo cuando estaba pensando fingir un ataque de epilepsia, cosa que quedaría más digna que dar pedales de esa forma en la que lo hacía, revienta la cadena de Chema, uno de ellos. Habrá sido por aplicar tanta fuerza bruta. El "comodín de la cadena" me ha venido fenomenal porque de esta forma he ido yo avanzando despacito mientras arreglaban la avería. Justo cuando dejábamos la pista que sube al puerto de la Morcuera para tomar un sendero que sale a la izquierda y que enseguida da a parar a una subida técnica y dura, nos ha pillado el grupo de la cadena rota que, todo hay que decirlo, subían a toda leche.

A partir de aquí no ha habido forma de pedalear cinco minutos seguidos entre despistes en cuanto al recorrido y averias varias. Una de ellas bastante gordota (cambio completamente torcido) que ha obligado al dueño de la bici a hacer una bajada sin cadena y luego seguir en modo "patinete" desde Soto a Comenar. Finalmente hemos tardado unas dos horas para hacer la mitad de un recorrido al que le calculábamos dos horas y media.

Como de todo se aprende voy a enumerar la lista de cosas aprendidas hoy:

- Si no saco la bici de montaña, nunca andaré en bici de montaña.
- Seguiré firme a mis principios y nunca pondré ni frenos de disco ni tubeless en la bici, dada la cantidad de averias que veo.
- Más de tres, es multitud.
- Tengo que entrenar bastante pero que si no entreno no importa porque en salidas de más de 3 personas se sucederán los motivos para tener que parar cada 5 minutos.
- Da igual todo lo anterior, me lo paso pipa.

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Ley de Murphy: Los que me conocen saben que yo sin el móvil no soy nadie. Esta mañana me lo he olvidado y resultan que estaban intentando localizarme porque José (ya no quiere que le llamen Pepe ;-() tenía fiebre y había que recogerle lo cual me ha hecho sentirme fatal. :-(((

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Me he picado con lo de hoy y a partir de ahora tengo que sacar mínimo un día a la semana de bici de montaña, unas tres horitas.

Diario

2008-11-06T14:26:00.000-08:00

"Cuando mi marido dijo en el desayuno que volvería tarde porque tenía una reunión de presupuestos, yo ya sabía que iba a encontrarse con su amante, como todos los viernes, pero esta vez no me importó, casi fue un alivio. Me hace gracia la frase ésa, "reunión de presupuestos". Se reúnen para presuponer, cuando la mayoría de ellos ni siquiera ha aprendido a suponer. Cómo son. Al salir, se llevó al niño, que había perdido el autobús del colegio, y yo me quedé sola, como siempre, escuchando el ruido de la lluvia (de un tiempo a esta parte, siempre llueve al otro lado de mi cabeza, aunque en la calle haga sol). Luego, al entrar en la habitación de mi hijo para hacer la cama, observé que se había dejado un cuaderno abierto sobre la mesa, con una suma (7+1=?) sin resolver. Instintivamente, puse un 8 al otro lado, y en seguida empecé a sentir un agobio enorme por aquel 1 que acababa de perder su individualidad al realizar yo la operación matemática.Imaginaba al pobre número dentro del 8, buscando la salida desesperadamente, como un claustrofóbico dentro de un laberinto, y me identifiqué con él. Una vez me perdí en el interior de unos grandes almacenes y fue tal el miedo a no dar con la salida que sufrí un desmayo en la sección de deportes. Por otra parte, también yo, como el 1, había perdido la identidad en las profundidades de una familia asfixiante, y no sabía cómo escapar de ella. Sentí que me faltaba el aire y corrí al balcón para respirar. Un sol excesivo me cegó los ojos, pero dentro de mí continuaba escuchándose el ruido de la lluvia. Quizás en el interior del número 8 también lloviera con aquella violencia, pensé. Escuché el teléfono, pero no lo cogí pues supe por el modo de sonar que era mi madre.Más tranquila, regresé a la habitación para liberar al número inocente y puse sobre la hoja 8-7=1. Sin embargo, me pareció que el 1 resultante era distinto al que yo había atrapado y me atacó un desaliento enorme. A mí misma, cuando pienso en abandonarlo todo y recuperar mi verdadero ser, siempre me retiene el miedo de que la que lograra escapar fuera una de las que están encerradas conmigo y que no son exactamente yo, aunque sean idénticas a mí."

Este texto de Juan José Millás, lo leo y releo de vez en cuando desde hace años y no consigo evitar que los ojillos se me pongan rojos y brillantes. Si un día tuviera la suerte de encontrarme con él, no sé qué haría: si darle un abrazo o arrodillarme frente a él.

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En cuanto a lo deportivo........ me voy a dedicar a correr principalmente durante una temporadita. Quiero volver a esos 43' en los que yo corría un 10k. No es gran cosa, pero era un ritmillo ese de 4:15-20 el km que en los duatlones era más que suficiente para hacer un puesto digno (asumo una bici buena si son de montaña). Llevo 6 semanas corriendo 3-4 días a la semana, durante 35-50'. Tan sólo haciendo rodajes el Domingo pasado hice 47'55'' en Tres Cantos. Ayer hice mis primeras series (5x1000) muy mal hechas entre 4:25 y 4:37. Ya iré apurando, que a estas cosas hay cogerles el tranquillo y llevo casi dos años sin correr. ¿Bajaré en la Sansil de 45'? Ya os iré contando según haga series los miércoles.

Mi semana tipo suele ser:

- 3-4 sesiones carrera

- 1-2 sesiones de agua.

- 1-2 sesiones de bici.

La montaña tiene buena pinta y eso significa que empezaremos a meter en cuanto se pueda sesiones de esquí de travesía o de fondo.

Vida perra.

Crisis? What Crisis?

2008-10-31T13:24:00.000-07:00

El chulo dice que ultimamente no ve las noticias. ¡Bien!, me parece que es lo mejor que se puede hacer dado cómo está el patio ultimamente. Creo que está el panorama demasiado catastrofista y no que no se debería crear tanta alarma social, que nos vamos a engullir a nosotros mismos. ´Quizás no se ve el panorama tan grave cuando uno sale por Madrid a cenar y ve cómo si no reserva no tiene sitio, que la cola del parking da la vuelta a la manzana, y que en los garitos te cobran 8 euros por una copa y miras a tu alrededor y la gente lleva pinta de llevar diez de esas.

En fin, a lo que iba: que mejor no ver las noticias, y escuchar a este señor. Leopoldo Abadía se llama. Me ha mandado el link mi amiga Olalla, y de verdad os digo que el tipo este me ha hecho reir. Es un crack. Es mucho mejor que la socorrista de "La he liao parda" ya que este tipo rebosa inteligencia. Ah! y dado el éxito que ha tenido su teoría de la "Crisis Ninja" ha creado este blog. Podéis encontrar en él el fichero con su teoría de la "Crisis Ninja" muy bien explicada. Lo recomiendo. Es de fácil lectura.

Así se empieza

2008-10-30T04:00:00.001-07:00

"Pues sí. Me he ido. No intentes localizarme, ni escribirme ni pedirme que vaya a comer. No tengo tiempo para plantearme si tengo tiempo para correr. Simplemente, me voy. El mundo no se va a parar en mi ausencia. Puede que me pierda la tarta de cumpleaños de alguien o el debate sobre la final de anoche. No le va a importar a nadie que lo haga. Cuando regrese, lo haré con un estado de ánimo imposible de conseguir con un par de cafés, dos emails de ligoteo o incluso una semana de vacaciones".

La firma Nike, para vender más ropa y zapatillas de las que ya vende, va lanzando campañas dirigidas a distinto público. Esta iba dirigida a mujeres trabajadoras que quizás puedan poner de excusa para no correr el que están muy ocupadas en la oficina. La verdad es que este texto es bonito y yo creo que consigue su objetivo que es tocarte la fibra, llámese amor propio, porque te está diciendo que no tienes excusa para correr y que si no corres es porque eres un vago o no tienes fuerza de voluntad. Dentro de la misma campaña, Estaba este otro cartel:

"Alguien más ocupado que tú está corriendo ahora mismo. A qué estás esperando? Sal ahí y machaca el asfalto. Cuando es tu próxima carrera?"

No tener tiempo es la excusa número uno para no salir a correr. A todos nos ha pasado. Recuerdo una época en la que costaba horrores sacar 50' cuatro días a la semana para salir a correr. Pero..... ¿a cuantos conocéis que empezando así, ahora invierten más de 15 horas a la semana para entrenar un IM? ¿A cuantos conocéis que han pasado de sacar tiempo de debajo de las piedras para correr un ratito a cambiar su forma de vida y su trabajo para tener tiempo para entrenar 3 horas al día? Curioso, ¿no? Porque yo conozco a unos cuantos. ¿Por qué será?

Nunca es demasiado ROSA (Dedicado a Oscar)

2008-10-29T04:15:00.000-07:00

BIENVENIDOS AL RINCÓN DEL ESTILO DE ESPE

¡Viva el pink tunning para tu bici!!!!! ¡Que no se diga que no somos femeninas! NUNCA MÁS volveran a decirme que soy como un tío con esta selección de productos que os presento:

PARA LA BICI:

¿Qué me decís de esto? ¿Ein?

ROPITA:

Pink Diva

Acepto este como regalo:

Pink seguridad:

Pink roquera:

Complementos:

Perneras y manguitos:

Y que me llamen "tio" si quieren pero esto no me lo pondría ¡NUNCA!:

Alternativa a los manguitos cuando se lleva maillot sin mangas. Se llama "Bolero" y es.... horrible ¿verdad?

Y esto sí que no me lo pondré !!NUNCA-NUNCA!!

Fiesta Diesel XXX

2008-10-27T06:45:00.000-07:00

El once de Octubre la firma Diesel celebró su trigésimo aniversario con una fiesta en 17 ciudades distintas, siendo una de ellas Barcelona.

Este es el vídeo que mandaron como invitación.... y es que a veces los creativos de las agencias son realmente eso: creativos.

Ya hace casi dos semanas que se celebró la fiesta y algunos ya habréis visto el vídeo. Yo lo he encontrado en uno de mi blog favorito, que llevaba tiempo sin leer.

¡Nacho!: De donde no hay, no se puede sacar

2008-10-26T10:22:00.001-07:00

Y es que Nachete lleva un tiempo tirándomelas, pero de donde no hay, no se puede sacar. Cierto que falta pasión ultimamente en este blog, si es que alguna vez la ha tenido, pero es que falta pasión en general.

Tenía yo una amiga creativa de una agencia de publicidad. Le preguntaba que cómo podía estar siempre inspirada si la inspiración es algo que ha de llegar sola y que depende en gran medida de cómo nos sintamos, nuestras experiencias y nuestro estado de ánimo. Ella me decía que tiraba de "tablas" y que todo tenía su técnica y ella la había aprendido a lo largo de los años. Yo no me dedico a escribir. Lo mío es inspiración pura y dura y no tengo ni esa técnica ni esas tablas. Ahora simplemente no tengo las ganas de escribir de la forma que he hecho en otros momentos. Pero no te preocupes Nacho, que volverán. Volveré a tener objetivos, volveré a estar ilusionada, volveré a pasar laaaargas horas en la bici dándole vueltas a la cabeza (algunos de los post que más me gustan se me han ocurrido dando pedales).

Ahora, simplemente no hay nada de eso. ¿Por qué? porque me he llevado un par de hostias de esas a mano abierta que todavía me tienen temblando. Pero no desesperes, Nacho, que todo va volviendo poco a poco a su ser.

Mallorca

2008-10-23T14:17:00.001-07:00

Estupendo fin de semana en versión "extended" que hemos pasado en Mallorca gracias a los individuos de la foto (Baltasar, Xisco y Pere). Había varias razones para hacer este viaje: volver a vernos, que no conocía Mallorca y que en esta época del año en la que estamos empezando a calentar motores, no está mal hacer rutitas por una zona suave como debe ser esta isla, sin grandes alturas.

¡Mooooooooooooooc! ¡Gran error! Sí, muy muy grande. Pero nada: ya se han preocupado ellos, los mallorquines de quitarnos esa idea que nos rondaba por la cabeza de que en Mallorca no hay montaña. Bueno, os dejo con las fotillos que hizo Oscar no sin antes agradecer a mis mallorquines favoritos las molestias tomadas afilando las piedras y poniéndolas en medio de mi camino. Todo un detallazo. Volveré.

En Mallorca SI hay montaña

Scott

2008-10-21T10:34:00.000-07:00

Dave Scott

Scott Molina

Scott Tinley

Scott Plasma

"Scott" a secas.

Cachorro de Border Collie de once semanas que desde hace 3, forma parte de familia. De momento, vivo pegada a una fregona, pero feliz de que su sistema digestivo y excretor funcione perfectamente.

6. Etapa: Madonna di Campiglio - Riva di Garda

2008-10-15T05:16:00.000-07:00

Última etapa del viaje. Una mezcla de ganas de acabar y pena por que se acabe. De fuerzas ya voy muy, muy justita. En el fondo es la cabeza la que manda, y el hecho de que la meta esté ahí, a dos pasos (bueno, a 70kms para ser exactos ;-)) hace que una se sienta ya cansada, muy cansada. El individuo de la foto con las medias altas, estaba haciendo una travesía similar a la nuestra pero corriendo a pie. Uff!!! a mí eso del ultrafondo todavía no me llama.

Día perfecto, con una luminosidad expectacular y unos paisajes de los más bonitos de toda la travesía. Y es que los Dolomitas son especiales.

Después de la última subida dura de la travesia, enfilamos una bajada de.... ¡25kms! hasta el lugar donde nos esperaban Nines y Nuria con la comida. A partir de aquí los 30 kms que quedaban para acabar, pasaron como a cámara lenta. Esto se termina. Ya está. Hemos llegado. Se despejan todas las dudas sobre si puedo, o no puedo. Está claro que puedo. Ya está hecho.

Al fondo el Lago di Garda. Aquí acaba nuestro viaje.

Baño en el lago y foto fin de viaje.

LO QUE BIEN EMPIEZA, BIEN ACABA.

He tardado mucho en contar el viaje. Sé que soy una pesada pero ultimamente ando en otras historias y estoy vagueta escribiendo. Gracias al puñadito de amigos que leeis este blog por vuestra paciencia y seguir entrando cada día.

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Resumen de la Etapa:

Distancia: 70kms

Cota máxima: Paso di Gotro 1.855

Cota mínima: Riva di Garda 56

Desnivel Subida: 1.390

Desnival Bajada: 2.860

Ciclabilidad: 95%

5. Etapa: St. Nikolaus - Madonna di Campiglio

2008-10-14T13:10:00.000-07:00

Un día para recordar. Amanece jarreando y con previsión de no parar. Yo me imagino, que con ese panorama, retrasaremos la salida.... o atajaremos....... Pues no!!! Salimos a la hora prevista (9.30). Cada vez llovía más. Por mucha cinta de embalar en las zapatillas y mucho goretex que lleváramos, a los dos minutos exactamente de salir, ya teníamos todo empapado. Yo me puse las Celsius de Goretex, pero como me las puse con culote corto, se llenaron de agua y ya fui así todo el día. Yo no estaba de humor. Hacía muchísimo frio, y las piernas no funcionaban. Con tanta agua es muy difícil calentar. Además, había que subir por webs a 2500mts, hasta el paso de Rabbi.

El día era de todo menos bonito y yo estaba de mal humor, que es lo que me suele pasar cuando tengo frío, estoy empapada y me queda un panorama por delante de 8 horas de bici..... pero el ambiente era tan bueno, que se me olvidaron todos los males. Ante esa situación tan horrible, los compañeros tan geniales de viaje que llevaba no paraban de gastar bromas y tomárselo todo con muy buen humor.

Era tan desapacible el tiempo que incluso Rosa, sufrió una especie de corte de digestión, que se las hizo pasar canutas. Podía haberse subido a la furgoneta, al salir, pero dijo que llegados a este punto, completaba la travesía por webs.

Jarrea, jarrea.... pero nos vamos!!!

Parada para reagruparse, y yo sin entrar en calor, pensando en lo calentitos que estarán dentro de esa casa.

Paso de Rabbi. Los rayos de sol hoy son muy caros.

Después del paso de Rabbi, seguimos hasta un collado desde el que comenzaba un descenso divertidísimo y precioso. Lo que pasa es que yo seguía sin entrar en calor, a pesar de que me cambié y me puse ropa seca que llevaba en la mochila. Llegamos al avituallamiento, y de nuevo me cambié de ropa. Aquí parece que ya conseguí regular la temperatura a base de ropa seca, y ¡comida!. Después del avituallamiento quedaba todavía una subida, toda por bosque, de unos 20kms hasta nuestro destino, Madonna di Campiglio. Durante esta subida hasta granizó.

La sendita que se ve a la izquierda, en la foto, es una bajada muy divertida.

El día se hizo interminable. Una vez en el hotel, ya duchada y seca, todavía no conseguía entrar en calor. Me pasó una cosa muy rara: se me durmió el dedo meñique de la mano izquierda y un poco el anular, y me ha durado ¡más de un mes!!

En fín: Jornada épica para recordar.

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Resumen de la Etapa:Distancia: 62kms
Cota máxima: Paso di Rabbi 2.462
Cota mínima: 699
Desnivel Subida: 2.350
Desnival Bajada: 2.100
Ciclabilidad: 97%

Etapa 4: Prad - St. Nikolaus

2008-10-02T13:38:00.000-07:00

Habíamos pasado la noche en Prad, después de la etapa reina de esta travesía. El hotel nos lo habían descrito como "pintoresco". Yo más bien diría que daba miedo. Si me dicen que tengo que dormir ahí sola me niego en rotundo. Menos mal que durante todo el viaje compartí habitación con Nines, que a juzgar por los brazos y espalda que tiene puede hasta con un ejército de fantasmas.

El fantasmagórico hotelito.

Entre frutales y aspersores.

Esta cuarta etapa comenzaba con unos 20kms de "llanopabajo", entre campos de frutales. Llamaba la atención el derroche que hay con el agua. Tienen agua a "cascoporro" y riegan con cientos de enormes aspersores en las horas de más calor del día. Acostumbrados a los riegos por goteo de aquí, resultaba llamativo. El tralarí verano azul se acabó al llegar a Morter. De este pueblo salía una pista que iniciaba una subida de más de 20kms y en la que se salvaban 2200mts de desnivel positivo. Para los que conozcan las zetas de la pedriza, esto era como multiplicarlo por dos, con sorpresa al final. Alguno hasta sacó a relucir su mal humor fruto del cansacio al ver hasta donde había que subir.

Era el cuarto día y yo estaba cansada así que decidí
acompañar a Rosa.

Creo que todos íbamos estando cansados.

Lo que hemos subido ya..... ¡Y lo que queda!!!

El tramo final de la subida, constaba de unas rampas imposibles (para unos más que otros) de hierba y tierra. Contaba la leyenda que un vasco la semana anterior se había quedado a 50mts del final ;-)). Después de esta zona de rampas, ya venía el tramo presente en todas las etapas en el que no te quedan más webs que echarte la bici al hombro.

Y siiiiiiiigue subiendo.....

La mayoría no podíamos.....

...¡pero ella sí!

Final de subida guapo ¿verdad?

Dicen que detrás de un gran hombre siempre hay una gran mujer. Pues bien, detrás de una subida jodida, siempre hay una bajada, más jodida todavía. El primer tramo de la bajada, imposible para mí, y creo que para todos. Si me equivoco y alguno bajó montado y yo no lo ví, me ofrezco como su concubina durante el resto de mi vida.

A esto es a lo que me refiero.

Después del tramo de bajada imposible, venía una larguísima pista, con mucha pendiente que acababa en una carretera que llegaba hasta el hotel en el que nos alojaríamos. El más bonito, sin duda, de toda la travesía. Un hotel de montaña todo de madera, super acogedor, que hizo más difícil salir al día siguiente, con la que nos esperaba. Pero esto ya lo seguiré contando.

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Resumen de la Etapa:
Distancia: 58kms
Cota máxima: Tarstcherpass 2.524
Cota mínima: 684
Desnivel Subida: 2.163
Desnival Bajada: 1.780
Ciclabilidad: 92%

17 de Septiembre de 1999

2008-09-17T05:31:00.001-07:00

Nueve añazos cumple hoy mi chiquitín. Ahora mismo ya maneja la bici mejor que yo. Dentro de nada, ni le sigo. ¡Cómo pasa el tiempo!

Mejor que ir a rueda

2008-09-16T03:11:00.000-07:00

Esto es un ciclista, llamado Billy Demong, que corriendo este mes de Julio una clásica en Oregón, se pega un leñazo y la bici y él quedan hechos un harapo a falta de dos kms para la meta. En esto que llega Chris Horner del Astaná y le dice: "¡Súbete!", y el otro que se queda flipado por un momento pero luego piensa: "Pues correr dos kms con las calas va a ser duro" y agarra y se monta, y recorren de esta guisa los 2 kms a la meta y entran en los puestos 82 y 83.

¡La he liao parda!

2008-09-11T13:48:00.000-07:00

El 14 de Agosto, aparecío en el periodico "El Mundo" el siguiente titular:

"Desalojan un inmueble de San Sebastián por un pequeño escape de cloro".

http://www.elmundo.es/elmundo/2008/08/14/madrid/1218711043.html

Está claro, que en verano, a falta de noticias, cualquier cosa es noticia. Pero lo mejor de todo esto es ver la verdadera historia detrás de esta noticia. Os presento a......... LA SOCORRISTA FRIKI!!!! Es total, yo quiero una así para mi piscina.

Etapa 3: Ischgl - Prad

2008-09-10T01:37:00.000-07:00

Sin duda esta es la etapa más dura y bella del viaje. Unos 80kms y cerca de 3000mts de desnivel positivo pero por los paisajes más bonitos que he visto en mi vida. La magia de este viaje, es que discurre por pistas de senderismo pero con la capacidad de recorrer kms que te da la bicicleta, por lo que en un mismo día recorres lo que haciendo treking te llevaría 3 o 4 dias.

Salimos desde Ischgl, toparriba por una pista asfaltada durísima que llega hasta el valle de Fimbertal donde se rueda por encima de los 2000mts. El día nos regaló un txiri-miri acompañado de neblina que junto con la sudada que nos metimos en la primera subida, hizo que acabáramos empapados, por lo que se hizo necesario parar en el albergue de Heidelburguer a tomar un chocolatito caliente para entrar un poco en calor y afrontar la última subida de esa mañana.

Después del chocolatito, nos tocó el pateo de rigor y casi obligatorio en cada jornada, ya que a partir de cierta altura los senderos son tan empinados, estrechos y pedregosos que es imposible dar pedales.
Despues de una bajada preciosa con llegada a un valle de cuento y nuestra comilona habitual, empezamos lo que es la parte más alucinante de este viaje. Tomamos un sendero que surca el Val D'Ulina y que sube al principio todo por bosque y con unas rampas de las de caerse de lado en las que el tomatito de la pasta que me comi estaba haciendo estragos. Al finalizar este sendero tomamos un camino excavado en la roca, que es de los sitios más alucinantes por los que he pasado en mi vida.
Aquí se aprecia cómo es el camino excavado en la roca que lleva hasta el Sclinigpass y la frontera cn Italia. Si se amplía la foto se verán unos puntitos por ahí enmedio, que somos nosotros.

Frio de narices que nos obliga a refugiarnos detrás de una roca para "arretratarnos".La vista del Stelvio es espectacular.

La etapa acabó, en Prad, pueblo al que llegamos de noche, y después de más de 12 horas de pedaleo que, en mi caso, pasaron factura al día siguiente.

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Resumen de la Etapa:

Distancia: 80kms

Cota máxima: Finberpass 2.608mts.

Desnivel Subida: 2.910

Desnival Bajada: 3.320

Ciclabilidad: 90%

Etapa 2: Dalaas - Ischgl

2008-08-19T14:50:00.000-07:00

Empezamos con lo que va a ser la tónica del resto del viaje: tóparriba, y con mucha pendiente, además. Al principio cuesta mucho salir recién desayunada y comenzar a dar pedales con rampas en las que los "descansos" son al 10%, pero el ritmo de este viaje no tiene nada que ver con lo que yo estoy acostumbrada. Aquí no existe el cronómetro, y el que llega primero tiene que esperar así que no interesa mucho darle caña que luego te quedas frío :-).

Después de una subida, no muy larga, salvando unos 700mts de desnivel entre bosques, llegamos a Kirstbergsattel. Bajada rápida y unos 25kms de llano-para-arriba que hicieron que llegara a la comida con una media pájara de la que no me repuse del todo en todo el día.

El segundo ascenso, más duro que el primero, también sería entre bosques. Subida preciosa, como todas y con rampas a las que ya me estoy aficionando, de esas en las que con un 32 de piñón voy haciendo eses. Bajada, sin mucha historia, y llegamos a Ischgl, donde dormiremos, situado a 1400mts.

Estoy segura, de que incluso con ésta, Óscar sería capaz de hacer virguerías.
Momento retratos y paisajes. Es que a cada pedalada que dábamos, nos quedábamos con la boca abierta.

Con Luis y Xisco, en una parada técnica.
Después de la comida, algunos aprovechan para una siestina.

Aquí va Nuria, artífice de todo esto junto con Israel.

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Resumen de la Etapa:

Distancia: 63 kms

Cota máxima: Speicher Kops 1.855mts.

Desnivel Subida: 2.010mts.

Ciclabilidad: 100%

Etapa 1: Obertsdorf - Dalaas

2008-08-19T01:36:00.000-07:00

El vuelo llegó a tiempo, las bicis en perfectas condiciones. Israel nos recogió a Pepe y a mí en el aeropuerto de Munich. Hicimos el trasfer desde Bruselas juntos. Éramos los últimos en llegar. En la furgoneta, dirección a Obertsdorf, yo empecé a sentir hormiguitas en la tripa al ver al fondo los Alpes. Buff, ahí me tenía que subir con la bici. La emoción de lo desconocido creo que es lo que nos anima a hacer cosas nuevas. El primer día fue suave, dentro de lo que cabe en Alpes. Problemillas mecánicos de algunos: Oscar con la bici frenada y Xisco que pierde aire. Ángel Pablo que desaparece y hay que buscarle.... Luis que no se encuentra bien y decide volver y montarse en la furgo........ Con estos pequeños contratiempos el ritmo de la marcha baja muchísimo y la primera etapa resulta facilísima. Ni siquiera nos asustaron las rampas del 23% de la primera subida con alemanes jaleándonos.
Primer tramo andando para llegar al Schofenpass. Casi todos los días habría un tramo arrastrando la bici, tanto de subida, como de bajada.
Según se va tomando altura, el paisaje es espectacular.
Con Xisco en Freiburger Hutte (1908mts)
Y..... ¿Por ahí hay que bajar?

Por la tarde, llegada a Dalaas y primer contacto con la cerveza de trigo, servida de medio en medio litro. Buen isotónico.

********************
Resumen primera etapa:

Distancia: 56kms

cota máxima: Freiburger Hutte 1916mts

Cota mínima: Obertsdorf 815mts

Desnivel subida: 1750mts

Desnivel bajada: 1700mts

Ciclabilidad: 95%

¡Pedroooooooo!

2008-08-09T23:51:00.000-07:00

En 3 horitas sale mi avión (ya me puedo dar prisa). Me voy a los Alpes, pero en vez de con el trineo con el que estáis acostumbrados a verme, con la Epic de mis alegrias. Empezamos dando pedales en en Obertsdorf (Alemania) y acabaremos en Riva di Garda (Italia). No sé cuantos kms (ya contaré) y muuuuuuuuuuuucho desnivel positivo. Es un grupo grande, de 14 personas. El nivel físico no me preocupa. Me preocupa el técnico. Creo que va a ser un viaje muy chulo, ya os contaré.

La foto está hecha con la web cam.

Duatlón Cross de Matalpino

2008-08-09T23:38:00.000-07:00

Duro, duro, duro. Yo apostaba por Jesús de la Morena, pero no se acabó de sentir bien, y ganó Santiago Arnés. En chicas, Nerea quedó segunda, pero si le llegan a dar referencias podía haber ganado ya que recortó muchísimo en la carrera a pie.

Yo estuve de fotógrafa espectadora. Ya anadiré más fotos la semana que viene. Ahora tengo un poco de prisa así que dejo solo ésta del maromo ganador. Testosterona pura.

Creo que vuelvo

2008-08-06T05:19:00.000-07:00

Y digo "creo" porque en principio tengo intención de volver a contar cosas, aunque no lo tengo muy claro. Cambio el título, y en los próximos días intentaré cambiar un poco la imagen porque esto ya no es un blog sobre tándem.

Desde que dejé de entrenar con el tándem tampoco he hecho gran cosa. Raro es el día que no he salido con la bici (una media de 5 días a la semana) pero todo muy relajado, sin estres, sin entrenamientos fijados.....

De momento, más centrada en la btt, que me gusta mucho y no me da tanto miedo como la de carretera.

Bueno, a ver si cojo carrerilla y empiezo a darle a la teclita otra vez y voy contando.

Lo bueno de no preparar ninguna competición, es que me puedo permitir subir a sitios tan maravillossos como el de la foto, sin el remordimiento de conciencia de que me salto un entrenamiento.

Cerrado por defunción

2008-05-02T05:26:00.001-07:00

Este blog, lamentándolo mucho, ha llegado a su fín. Ya no tiene sentido. Las leyes de Darwin sobre la selección natural se han aplicado, y los individuos menos adaptados al entorno, desaparecen.

Por mi parte seguiré haciendo las cosas con la mayor ilusión, planteandome objetivos y metas. Si queréis seguir el día a día seguidme a esta otra página: http://www.pedaleosola.blogspot.com/

Un beso y mil gracias por las visitas y compañía que habéis hecho.

A empezar de nuevo

2008-04-23T13:44:00.000-07:00

Tras una semana de inactividad TOTAL forzosa, tirada en un sofá de miercoles a sábado, retomé ayer de nuevo los entrenamientos con una sesión de velódromo con Nuria. Desastre total. Parece mentira que con el tiempo que dedicamos a entrenarnos y lo que cuesta coger la forma, ésta se pierda así, en seis días, como si nada. La intención era hacer un par de miles, un dosmil y un tres mil pero la cosa se quedó en unas arrancadas, un mil y unos relevos con un par de espontáneos.

Desde el primer momento, calentando, yo sentía dolor de piernas. Era como si las estuviera forzando a hacer algo para lo que no estaban preparadas. Tan sólo rodábamos por la pista y podía recordar y sentir todos los dolores y lesiones que he tenido en los últimos años. Según íbamos dando vueltas podía notar cómo se hinflaban mis piernas como si fueran las de Popeye. Aún así, nos lanzamos a hacer "nuestro trabajo". Hicimos una arrancada y una primera vuelta muy buenas, pero de repente, empezamos a sentir como si fuéramos en direcciones opuestas, tirando una de la otra. Supongo que esta sensación era debida a lo mal que yo me encontraba después de haber estado tanto tiempo parada. En el tándem hay que trabajar por igual y si una está reventada y la otra trabaja más de la cuenta, revienta rápidamente también. Cambio de planes y a hacer unos relevitos durante un rato para cubrir el expediente.

Hoy tengo agujetas. Está claro que mis músculos en 6 dias se han olvidado de que llevamos desde noviembre trabajando. Habrá que volver a recordáselo poco a poco, haciendo un poquito hoy y mañana un poquito más para ver si el viernes me permiten entrenar fuerte, que es lo que toca.

Mamá, salgo en la tele

2008-04-22T13:43:00.000-07:00

Desde que aparecí hace ya unos cuantos años en el Un, Dos, Tres concursando (jejeje, vídeo cotizado donde los haya) creo que no había vuelto a salir en la tele hasta que se emitieron en La 2 estos vídeos de ciclismo adaptado de los que os pongo el link. Hasta hoy yo no los había visto.

Uno es dedicado a Roberto Alcaide, otro de los mundiales de pista y el otro de carretera.

Nosotras salimos pero en todos pero siempre es la misma toma: salida y persecución.

Me ha emocionado volver a ver a gente con la que estuve compartiendo muchos ratos durante dos semanas y que me impactaron al conocerles. Seguro que Lidia Pistarda hasta se emociona también un poquillo con algunas cosas ;-).

Pero hay algo que me ha impactado de verdad y hasta.... ¡Me da miedo!!!! En uno de los vídeos, salen ahí, infiltradas, como dos fantasmas MARINA Y ANA!!!!!! PERO SI NO ESTUVIERON EN BURDEOS!!!!! QUIEN LAS HA METIDO AHÍ!!!!!!! ¿ES QUE NUNCA ME VOY A DESHACER DE ELLAS???????????

Los links:

- Roberto Alcaide

- Mundial Pista

- Mundial Carretera

¡Que viene el coco!

2008-04-19T11:58:00.000-07:00

Quién me iba a decir a mí que el coco, el temible coco con el que nos asustaban de pequeños iba a tener esta pinta.

Este coco sí que da miedo. Y el muy malvado ya ha cogido a Berta varias veces. Entre él (neumococo) o su primo el estreptococo ya nos han pegado varios sustos.

A ver si esta vez ya hemos conseguido echarle del todo.

Hace 80 años que se descubrió la penicilina. Los avances de la medicina en el último siglo hacen que en nuestro mundo, el mundo rico, vivamos con la sensación de que somos practicamente invencibles. Nada puede con nosotros. Aún así, viene un coco de estos y te puede comer en unas horas. Acojona ¿verdad?

Todo se mide menos la inteligencia

2008-04-14T13:04:00.000-07:00

Al menos eso hablábamos el otro día en una comida entre amigos. Yo creo que se puede medir además de poderse potenciar, estimular y desarrollar.... pero me llevaban la contraria.

Da igual, el motivo de esta entrada nueva en el blog es mostraros un juguetito que me he encontrado en internet que, aunque inútil, me está entreteniendo bastante estos días de lluvia haciendo cálculos que de poco valen, al menos para mí.

Se llama "Analytic Clicling" y es una página que incluye cálculos sobre todo lo que os podáis imaginar relacionado con la bici. ¿Quieres calcular con qué rodarás más rápido, si con cubierta o tubular? Pues aquí lo puedes hacer. ¿Quieres saber lo que ganas en velocidad si llevas la cremallera del mono subida en vez de bajada? Aquí te lo calcula. ¿Dudas si será más aerodinámico llevar el bidón en el cuadro o detrás del sillín? También lo puedes ver aquí.

¿Eres un musculitos que subes Morcuera en 35' y tienes un colega que te restriega que lo hace en un minuto menos "a ritmo", y quieres saber cuanto ganarías subiendo si perdieras peso, bien de tus musculitos o de material? También lo puedes calcular.

Puedes hacer todos los cálculos sobre velocidad, desarrollos, potencia y aerodinámica que puedas imaginar. En fín, curioso.

Aquí está la página en cuestión: Analytic Cycling

Ah! Interesante el "Fitness Monitor". Echad un vistazo.

Logroño (a petición de MAE)

2008-04-12T12:45:00.000-07:00

Esta vez no es que me haya dormido en los laureles, es que telefónica me ha dejado sin internet unos días. Ante la insistente petición de Mae, tenía pendiente contar algo de Logroño.

Bueno, se nos dio un poco mejor aunque tampoco para tirar cohetes. El formato era el de siempre: crono el sábado y línea el domingo. Entramos terceras en la crono, y ganaron otra vez Ana y Marina, que este finde, por haber ganado estas dos carreras, han corrido en Grecia una de las pruebas de la European Cup. En la línea del Domingo fuimos todas juntas, hasta el último repecho en el que se escaparon otra vez las granadinas, y entramos todas las demás al sprint con lo que mantuvimos puestos en la clasificación general.

La crono fue muy dura, como ya sabíamos antes de correla. 17kms "toparriba". Unos repechines en el primer tramo, una subida marcada de algo menos de un kilómetro y luego unos interminables.... mmmm, no sé....... 7, 8 o 9 kms picando para arriba, con un viento de cara del copón (en la foto estamos en ese momento "mágico" de sufrimiento). Las entradas en meta fueron épicas ya que los últimos 500mts fueron especialmente duros y ahí no avanzaba ni dios.

Aquí se puede leer una buena crónica.

Y en la web de la Riojana, clasis y fotos.

¡Jo!, ¡Qué penita!

2008-04-08T03:34:00.001-07:00

No se si sabéis que Ana Casares andaba preparándose para intentar la mínima de maratón para ir a Pekín. Había que bajar de 2h32'. Su mejor marca andaba por 2h36', después de bajarla 5' en cada uno de sus últimos 3 maratones, teniendo en ese periodo un 2h41' durante la lactancia de su segunda hija. Pues bien, una fractura por estrés hace que todo su esfuerzo, dedicación y buen hacer manden al traste una oportunidad única en la vida y más teniendo en cuenta sus circunstancias.

Por casualidad un día cayó en mis manos una revista de entrenamientos en la que Ana hablaba sobre deporte y mujer enfocado fundamentalmente en maternidad. Yo tenía dos hijos y en mi vida el deporte se había convertido en algo muy importante. Compaginarlo con lo más importante de mi vida que era mi familia era algo que me traía de cabeza. La falta de tiempo real, combinada con el remordimiento de conciencia que se crea por pensar que estás dejando a la familia de lado, hace que se pasen épocas francamente malas. Pensé que Ana, con una edad similar y unas circunstancias familiares parecidas, entendería a la perfección mis "problemas" y que podría ser la entrenadora perfecta. Así fué, y he disfrutado muchísimo con ella del triatlón y del maratón. Ana siempre te hace sentir escuchada y sabe conjugar en sus entrenamientos las mil variables que aparecen en la vida de una mujer con trabajo y dos hijos.

Por esta razón, y aunque de momento el triatlón lo tengo apartado y mi contacto con ella ha desaparecido, siempre me he sentido identificada con ella. Bueno, no exactamente identificada porque a nivel deportivo compararme con ella es como comparar a Dios con un gitano pero en cierto modo la he considerado como el ídolo de las mamis-trabajadoras-deportistas.

En fín, que me da mucha penita todo esto porque esa fractura me duele mucho a mí también. En diversas ocasiones de mi vida, las fracturas han acabado con muchas ilusiones, como en el caso de Ana. Y no hablo sólo de fracturas de huesos. Ella cuenta que ahora mismo se refugia en sus niños y su familia. Esa es la suerte que tenemos.

Ojalá pueda volver a intentarlo y acabe en Pekín corriendo el maratón de su vida.

Fotos de la carrera de Montjuic

2008-04-01T13:14:00.000-07:00

A veces me quedo catatónica unos días y me atasco, como me ha pasado con lo de Treintaytantos. Aprovecho que tengo un ratito de lucidez, y cuelgo unas cuantas fotos que me ha enviado Iván "Piepoli" Manrique. No tienen mucha calidad porque están enviadas por email y tenía que caber todo. A ver si mañana saco un ratinín y cuento algo de Logroño.

Ale, vamos pallá.

Tandems valencianos.

Contxi Kelly y Tote Cayetano

¡Tan monas de rosa....!

El araña fotógrafo.

Contxi Kelly, Marina y un ciclo-glober.

Un culo y un ciclo-glober.

David Blanco, el famoso ñigu-ñigu.

Iván Piepoli y el ciclo-glober vestido de la ONCE

Pelotón de machotes.

Diosssssss, que nos hemos descolgao.

Estas también. La próxima vez a ver si me dejan correr a mí con la ropa del Penaca.

Con las nuevas equipaciones solo se los distingue por el casco.

Sólo sé que son chicos.

Estas somos nosotras. Xungo, xungo, lo de llevar detrás la ambulancia.

Las primeras y las segundas.

Qué mal se pasaba ahí..... y eran 12 vueltas!!!! Repito, la próxima vez a ver si cuela lo de correr con la ropa de Penaca.

Miranos, ahí, sufriendo solas.

El Palmi que se pone de charleta con David.

El ciclo-glober y su copiloto.

Premio a quien diga quienes son estos. Sólo distingo a Delacroix.

Los pro tour.

Ciclo-glober otra vez. Qué chupa cámara.

Mini pelotón de churris. A ver si a la próxima me dejan correr a mí con la ropa de Penaca. Uy perdón, que eso ya lo he dicho.

El Palmi. He colgado tantas fotos de él, que haces un google de imágenes poniendo "El Palmi" y sale este blog unas cuantas veces.

Siguen chupando cámara estos dos. Ah, claro, es que la cámara es de uno de ellos.

Ganaron Marina y Ana, y así fueron todo el rato.

David Llauradó y Christian Vengé, bueno, no sé si se escribe así pero es el color de moda para los muebles.

Conseguimos enganchar el grupillo.

Esto tiene toda la pinta de sprint final.

Elvira e Iván.

Iván y Contxi-Kelly. Es que se parece a la de Los Angeles de Charlie.

Iván y Tote-Ca..... bueno ya vale! que soy una pesada!

Treinta y tantos

2008-03-22T07:08:00.001-07:00

A aquellos que estéis rondando los treintaytantos (Vasco, tú ya no) os recomiendo leer lo que escribió anoche Nacho en su blog. Sencillamente, lo ha clavado. Es curioso ver cómo en el fondo, aunque queramos sentirnos únicos y que nos hagan sentirlo, somo todos más parecidos de lo que nos creemos.

La relación con Nachete es especial. Yo creía que era relación "de amigas" pero ultimamente me he dado cuenta de que no. Las amigas, cuando se enamoran, desaparecen. Así de triste. Nachete ahora está enamorao.... y ahí sigue ;-)). Esta es su enamorada.

20 de abril

2008-03-21T14:20:00.000-07:00

Ese día será la marcha de BTT que organiza el Club Ciclista de Colmenar Viejo. Habrá que ir ¿no? Son 70kms nada técnicos y cuya dureza depende del ritmo que cada uno se ponga. La hice el año pasado y se me quedó buen recuerdo. Me la apunto en la agenda y seguro que estaré ahí. Anda que no me podía haber puesto un maillot más feo!!!

Tendré que convencer a algún vecino boalense para que se venga. Yo creo que al menos Carlitos, ya está convencido. A ver si entre los dos convencemos a alguno más.

El objetivo claro, bajar el tiempo del año pasado. ¿Alguien me puede ayudar a encontrar las clasificaciones?

Bike fitting

2008-03-20T14:32:00.000-07:00

Aquí va un vídeo muy instructivo:

Lo siento por aquellos que no habláis inglés. Mi trabajo me costó en la adolescencia ligando con los guiris en la playa.

Foooooto Guaaaapaaaa!!!!!!!!!!

2008-03-18T17:09:00.000-07:00

A todos nos gusta vernos en las foticos, así que entenderéis la ilu que me ha hecho esto que me acabo de encontrar en internet. ¡Somos nosotras!

Esta guapa ¿verdad? Y hay más. Estas son todas las que he encontrado:

Lo mejor del mundial

2008-03-18T01:02:00.000-07:00

Aquí os pongo una foto que he pedido que me manden. Es del mundial de ciclismo adaptado en Canadá, en el 2004. Sin duda, LA FOTO. Fijaos en los detalles ;-)

Ganaron Ana y Marina

2008-03-18T00:43:00.000-07:00

La primera carrera, 12 vueltas al estadio de Montjuic. Todo parriba, todo pabajo. Ganaron Ana y Marina con una escapada desde el principio de la carrera. Nosotras las últimas y yo, reventadísima y dos días después me dura la tos. Yo seguiré haciendo lo que me dicen y confiando 100% en la planificación. Cuando tenga más fotos de la carrera las pondré. De momento, una foto de Ana y Marina de hace un par de años, en otra carrera.

En chicos, ganaron Palmi y Francis al sprint con los tandems Quique-Abel y David-Jaume.

http://solidaridaddigital.discapnet.es/paginas/deportes/MGR08031801.htm

Puesta al día

2008-03-14T14:52:00.000-07:00

Voy a intentar actualizar este blog que está un poquillo abandonado. Desde la última entrada.. ¿qué ha pasado? Poca cosa. Corrí el duatlón cross benéfico de Cerceda que se organizó para echarle un cable a Raquel, triatleta y raider que sufrió un accidente este verano que la ha dejado en una silla de ruedas. Me impactó la circular que pasó la FETRI, con una foto de ella. En ese momento la reconocí, y recordé perfectamente los triatlones en los que había coincidido con ella.

El duatlón fue divertidísimo, estuvo muy bien organizado, con muchos voluntarios y muchímos amigos de esta chica y de su novio. Mucha gente del mundo de los raids y la orientación. Mi colega del Estrogen Olalla y yo, acudimos a la cita, abducidas por los chicos de la AD Samburiel. Buena gente.

Al día siguiente, me fui para Murcia, donde estaba toda la gente de la ONCE. 32 tandems de concentración toda la semana. En mi caso, casi 700kms que cayeron en 6 días. Una gozada: dormir, entrenar y comer. Un montón de gente pendiente de nosotros y preocupados porque estemos como reyes. Todo, organizado a la perfección y con una carga de trabajo bestial para los que han estado ahí currando (fisios, mecánico, técnicos...). En fín, un lujazo. Por cierto, vease en la foto la cara "de concentración" que nos gastamos la Nuri y yo. ;-)

Y después de eso, entrenar, entrenar y entrenar.

El domingo que viene, el 16, tenemos la primera carrera en Barcelona y con ella quedará inaugurada la temporada 2008 de este TANDEMBLOG. Empieza la diversión. Ya os contaré.

Ahora estoy en Valencia y aquí estaré toda la semana que viene, con el pequeño saltito que pego a Barna, para correr. El olor a azahar me vuelve loca.

Mi ombligo y la divina proporción

2008-02-17T14:44:00.000-08:00

La semana pasada he estado muy calladita, sin escribir. Ha sido una semana rara. Lunes, paseíto de una hora con la bici, porque el martes tocaba ITV en el CSD. Revisión completita, completita. Un trámite que tenía que cumplir pero que no viene nada mal porque nunca me habían examinado de esa forma, con tanto detalle. Analítica a las 9, en ayunas. Luego te pesan , te miden, te mandan a desayunar.... y después sigues con antropometría, electro, ecocardiograma, dinámica plantar, radiografías de todo el cuerpo y acabas con espirometría y prueba de esfuerzo. En el mejor de los casos, estás libre en seis horas. En el peor, como a mí, te colocan un holter y a vivir un día con los cables: currar, entrenar, dormir... todo queda registrado, aunque bienvenidos sean los cables si te aseguran que todo marcha bien.

Pueden mirar con todo el detalle que quieran, pero no me cuentan nada nuevo. De genética.. nada de nada, y los datos que arrojan todas estas pruebas sólo demuestran que pongo mucho empeño en todo lo que hago, en cuanto a deporte se refiere ;-)).

Te sacan taras por todos los lados: los pies, el corazón, habrá que ver la analítica....

Por suerte, el domingo en el Museo de la Ciencia me subí a una maquinita que te coge medidas y con ellas, una lámpara que sube por una guía colocada frente a tí, te indica dónde debería estar tu ombligo para que se cumpla la fórmula matemática de lo bello.....

...y ahí estaba mi ombligo, perfectamente colocado. Intentaré mirármelo más, si cabe.

Happy Lunes

2008-02-11T02:02:00.000-08:00

El fín de semana ha sido genial en cuanto a los entrenamientos se refiere. El sábado día de fondo, con 130kms que fueron cayendo como churros en buena compañía. Me quedo con las buenas cifras que salieron del Polar. Estas cifras me valen como buena referencia ya que en ningún momento fui a rueda de nadie.

El domingo salida con la tandem-grupeta. Una salida divertida, divertida. Según algunos, salida de las de otros tiempos. Siete tandems, cinco de chicos y dos de chicas y tres valientes con sus bicis individuales (Jesús-sate, Tomás y Oscar Delacroix). Del Pº de la Habana hasta Torrelaguna y vuelta. 34.5kms/hr de media en el cuenta del grupo fuerte para noventa y pico kms. saliendo desde cole y volviendo por Barajas. Nuria y yo un poco menos porque metimos un recorte de 4kms en los cuales los tios se desfogaron y se quedaron bien agusto. A partir de ahí la vuelta es muy pestosa y con muchos semáforos.

Los valientes, estáis invitados a venir y comprobar lo divertido que es. Los rodajes pasan de los 40kms/h si vamos nosotras y cuando se quedan solos, llegan a 50kms/h. Ah!!! y el pulso, divino a rueda.

Pues eso, buen finde, metiendo 240kms más para la hucha.

Y como siempre, echando de menos a las Pistardas, que con ellas me río mucho.

Soy una ignorante....

2008-02-07T15:22:00.000-08:00

.... que por otro lado, es bueno porque no paras de aprender cosas. Leyendo cosas por la red, he caído en un blog me me ha encantado. Es el blog de Triandrés. Cuenta cosas interesantes y no está centrado en los entrenamientos.

En él me encuentro esta foto, que me da hasta risa. Dice que es 77x17 ¿77?, ¿setenta y siete? seventy seven? bueno, da igual. Menuda paella.

Leyendo a este chico y los comentarios en su blog, se entera una de por qué se usa eso. Hay mil cosas por aprender.

Cada vez me da más asco

2008-02-06T04:46:00.001-08:00

Cada vez me da más asco entrar a sitios en los que se puede fumar. Querer tomar un té y salir apestando a tabaco. Intentar disfrutar de una buena comida y que te estén apestando. No lo entiendo. En mi círculo de conocidos cada vez fuma menos gente. Son un porcentaje bastante bajo. ¿Por qué seguimos aguantándolo? Los sitios de no fumadores son escasos, por no decir inexistentes. Deberíamos negarnos a entrar en sitios de fumadores y frecuentar solo locales de no fumadores para apoyarles y que se cree demanda. Conocía yo uno en Alcobendas genial, de vinitos y tapas y que era de no fumador. Cambió de dueño y lo convirtió en local de fumadores y cuando le pregunté el porqué del cambio me dijo que con un local de no fumadores ni de coña pagaba los 3000euros que le costaba el alquiler del local.

Hago memoria, y tan solo se me ocurre un sitio en el que no se puede fumar y es en Manzanares El Real, en la plaza. Sitio ideal para la parada con la grupeta. Buenas tostadas. No me acuerdo cómo se llama ;-(

Si se hace un google, nos aparecen varios sitios en la red que están haciendo listas de locales sin humo pero no pueden estar actualizados.

En fín, que todo esto viene porque el otro día fuí con los niños a cenar al restaurante mejicano de Tres Cantos, a las 9, no había nadie. Cogimos la mesa que quisimos. Cuando habíamos pedido, llega un matrimonio con dos niñas y se sientan en la mesa de al lado cuando el local estaba vacío. Nada más sentarse se ponen a fumar los dos. Pedí que me cambiaran de mesa y no se dieron por aludidos. Me parece una falta terrible de respeto, sobre todo por los niños.

Si alguno conoce restaurantes y bares de no fumadores por mi zona, que me de pistas, please.

PD: He fumado toda mi vida, pero siempre me han dado el mismo asco los sitios con humo.

Los objetos que me rodean se suicidan

2008-01-30T03:02:00.000-08:00

Tengo la suerte, la enorme suerte de rodearme de gente que demuestra su empatía hacia mí constantemente. Compañeras de trabajo geniales, amigas, amigos, vecinos.. Pero lo que no me podía imaginar, es que los objetos que me rodean, también iban a desarrollar un tipo curioso y sorprendente de empatía hasta el punto de llegar al suicidio.

Este último ha sido un año de cambios drásticos. Algunos han llegado, porque han llegado, y otros han sido cambios que yo he buscado adrede, para romper con muchas cosas. Cambio de situación familiar, cambio de domicilio, cambio de coles, cambio de situación laboral (el más reciente), cambio de deporte.. Estos cambios implican a su vez otros, sobre todo en cuanto a la gente con la que te relacionas se refiere.

Aún así, quedaban todavía algunos "restos" de mi antigua vida, materiales en su mayoría.

Debido a una serie de catastróficas desdichas, han ido desapareciendo estos objetos que me vinculaban a mi vida anterior. Lejos de pensar que estoy en racha de mala suerte, he sabido analizar la situación a tiempo y darme cuenta de que los mismos objetos, se han suicidado por mi causa. El coche, se cortó las venas el sábado por la noche. Quizás me sentó un poco mal que no lo hiciera de forma discreta y que tuvieran que intervenir tres coches de la Guardia Civil y uno de bomberos, (¡glups!).

Y el teléfono..... ¡Ay el teléfono! Tras varios intentos de suicidio (del bolso al suelo, de la mesa de la cocina al suelo, del bolsillo del maillot... al suelo) y yo sin darme cuenta de que quería abandonar este mundo, haciéndole curas de emergencia, el pobre que iba atadito con gomas del pelo... Finalmente el viernes pasado se lanzó aprovechando un despiste mío, a lo que fué su último vuelo.

Con esto me desvinculo del todo de lo que no necesito. Un montón de números innecesarios que están ahí por estar. Aún así, y poniendome en contra del destino, he lanzado en estos días un par de emails, desde mis cuentas de correo electrónico a esas personas que por alguna razón u otra he considerado que debería tener en mi agenda. De algunas ni siquiera tenía el teléfono anteriormente, otras son personas con las que hace años que no tengo contacto pero de las que me apetece saber algo, y luego por supuesto, los habituales, esos que hay que tener porque sí. Para algunos y algunas es la oportunidad para que desaparezca de sus vidas definitivamente, y la han aprovechado, pero lo mejor de todo, son las respuestas que he recibido. Me he quedado sorprendida, muy sorprendida. Aprecio muchísimo los segundos y en algunos casos minutos dedicados a contestarme para que no me quede desvinculada del todo. Alguna respuesta, hasta me ha emocionado ¡y yo sólo había pedido un número de teléfono! ;-)

En fín, que a ver si saco un ratinín, y les doy las gracias.

¡Qué noche! ¡Qué noche! ¡Qué noche! ¡Queeee noooocheeee!

2008-01-25T13:53:00.001-08:00

Hace un para de años, un día de Diciembre o Enero, en un ataque de necesidad de despejarme, se me ocurrió llamar a un amigo y salimos a dar pedales por el carril por la noche.

A partir de entonces, de vez en cuando, recorro el carril con la Leti, cuando ya se ha puesto el sol. Antes, cuando yo no entrenaba e iba al tun-tun, lo hacía para descargarme, cuando ya no aguantaba más mi cabeza. Ahora que entreno "en serio" me bajo al carril de vez en cuando porque no soporto dos días seguidos de rodillo. Es que, vamos a ver, yo monto en bici porque me gusta y lo del rodillo, pues que queréis que os diga, poco tiene que ver con el placer de pedalear. Relaciono el rodillo con "obligación", y si puedo evitarlo, lo evito.

A lo que vamos: ayer fue la tercera vez esta temporada que salgo al carril por la noche. Pero la noche de ayer fue una noche especial, primero por la temperatura que a las 10 de la noche y ya de vuelta a casa era de 10º al pasar por el hotel Foxá y segundo porque empecé con dolor de cabeza, mal rollo, cansancio y estrés y acabé feliz como Tinki-winky y con unas sensaciones fantásticas.

Salí esta vez de la pista de atletismo de Colmenar y bajé hasta la M-40. Cuando subía, a la altura del Goloso aparece de repente, con su cabra, El Más Salao. Yo le había avisado de mis intenciones, pero no me imaginaba que apareciera ya que desde donde él sale, hasta el carril, hay siete kilómetros de oscuridad total. Subimos juntos hasta Colmenar y para abajo otra vez, hasta el desvío de Alcobendas, y subida otra vez a Colmenar, esta vez sola. Buena, e instructiva charleta. En total, 3hrs de entrenamiento y unos 80kms. Hay que ir despacio sobre todo en la bajada, ya que hay algunos tramos muy oscuros, de hacer casi "a tientas". No es ni mucho menos el sitio para hacer el entrenamiento de tu vida, pero os aseguro que se queda el cuerpo muy bien. Ayer dormí como una lirona.

Nos cruzamos con otro ciclista nada más. Yo los otros días que he salido siempre me he cruzado con alguno en MTB.

Espero que no se ponga de moda, porque ganaría peligrosidad. En esos tramos oscuros, no me imagino lo que puede pasar si viene alguien de frente.

¡Ah! ¡Y vimos una piara de jabalies corriendo pegados a la valla metálica. Nunca los había visto tan cerca ¡Qué chulo!

1000 miles

2008-01-21T02:34:00.000-08:00

Esa distancia más o menos es la que tengo que recorrer pedaleando este mes, y de ahí para arriba. No es mucho, si pensamos que es lo único que tengo que hacer; No hay que nadar, no hay que correr.. ¡Pero hay que descansar! Y aquí es donde está el problema. La mayoría de mortales que hemos decidido que nos dedicamos al deporte como enfermedad, sacamos tiempo de dónde sea para completar los entrenamientos, pero ¿y el descanso?. Igual me estoy poniendo un poco pesada, y ya he repetido varias veces que estoy cansada pero es que me estoy dando cuenta de que si algo falla en mis entrenamientos, es eso. Escribo esto porque de Jueves a Domingo me he metido caña de kms y gimnasio. Cuatro días y estoy rendida. ¡Pues no me queda ná!

De todo un poco

2008-01-17T08:46:00.000-08:00

Tiene razón Piépoli y tengo esto un poco abandonado. La verdad es que esta semana ha sido un poco estresante porque ha sido una semana en la que se han gestado cambios muy, muy importantes que va a haber en mi vida. De hecho estos cambios, son el remate final a un año entero de cambios...... Bueno, tampoco os aburriré con cositas de mi día a día y que nada tienen que ver con el deporte.En cuanto a los entrenamientos, parece que la cosa va saliendo. La semana pasada se saldó con unas 14hrs de las cuales dos fueron de gimnasio, dos de carrera a pie, y 10 de bici. Me escaqueé de las 4 horitas de bici del domingo porque me empeñé en ir con las EstrogenPagüer Team a la carrera del Paris, en su versión 5kms "all women"(No os perdáis la página de estas churris).

Me lo pasé de maravilla. Para ser sincera, diré que salí a un ritmo que yo pensé que sin entrenar carrera a pie podría mantener en un 5k (4.30'/km). Mi mejor 5k lo tengo en 21.15. A los 500mts cambié el chip y pasé al plan B que es "voy a acompañar a alguien, que hoy me toca aeróbico" e hice el resto con una amiga a algo más de 5'/km. Cada vez que intento esforzarme, hay algo dentro de mí que me dice que me reserve las fuerzas para más adelante ¿Será que visto el calendario de tandem de este año, estoy acojoná? Creo que es eso. El calendario está más cargadito que nunca, desde marzo, a saco. No lo copio aquí porque sería un poco lioso, ya que todos no vamos a todo, pero os aseguro que Nuria y yo seremos de las que vayamos a más cosas.

Pero bueno, que el sábado salimos y nos metimos una rutita preciosa, para cambiar el tedioso carril y nos fuimos al cerro, Guadalix y de ahí subida a Soto y a Madrid otra vez. Como estamos a todo y somos chicas informadas de toda la actualidad, hicimos nuestro particular homenaje al aniversario de Los Pitufos.

Pues nada, aquí sigo con la rutina de los entrenamientos (bici y más bici) que cada vez es menos rutina porque ya vamos metiendo algunas series de fuerza y agilidad.... unos días mejor, otros peor... ¡qué os voy a contar que no sepáis!. La novedad de esta semana es una pequeña infección que me tiene tomando antibióticos y que a ver cómo me dejan.... Pero nada, ¡palante!

Igual algún día, cuando me aburra, acabo haciendo esto..

2008-01-09T01:47:00.000-08:00

Echando un vistazo al blog de Carles, que siempre tiene cosas interesantes sobre tándem, me he encontrado con esto. Dos amigos, que hacen "locuras" con su tándem de montaña de la marca Ventana. A juzgar por las risas que se echan, se lo pasan divinamente. Echadle un vistazo a más fotos y vídeos pinchando aquí. Yo he elegido esta foto, que es la que más me ha llamado la atención.

No sé si acabaré haciendo esto algún día, y no sé si lo haré con Nuria. Conociéndola, no me extrañaría, ya que este año estaba convencida de hacer con el tándem un duatlón del circuito Greencup.

Estoy agotada

2008-01-07T11:09:00.000-08:00

Ale! Mañana a currar y resulta que después de 15 días de vacaciones (el jueves y viernes curré pero no cuentan) estoy destrozada. Llegaré mañana al trabajo hecha un harapo. A mí estas fiestas me agotan por lo que conllevan de compromisos sociales y cuando uno tiene niños, más aún. No he parado ni un segundo y por supuesto, he cumplido con mis 32 horas de bici programadas y con mucho frío, que eso a mí me desgasta muchísimo. Por supuesto ni UN SOLO DÍA ha habido opción a siesta y no hemos pasado de 7 horas de sueño diarias.

¿Será la solución la bici de la foto para poder seguir cumpliendo con los entrenamientos y tumbarme un poquito?

Alta Bikes

2008-01-04T03:31:00.000-08:00

Se juntan un par de empresas de diseño gráfico y de muebles con una agencia de publicidad y crean esta preciosidad de bici a la que llaman ALTA. Una single speed pensada para moverse por la ciudad. El precio, unos 700 euros, que no me parece excesivo si lo que quieres es llevar lo más "in". La campaña de publicidad es graciosa, aunque ya tiene un par de años. Sólo fabrican un modelo, en dos tallas y tres colores. ¡Para qué más! Dan ganas de irse a vivir a la ciudad para moverse por ella con este juguetito. ¡Nooooooooooo! ¡Ni de coña! ¡Era broma!

Una San Silvestre Vallecana más

2008-01-02T13:54:00.001-08:00

Una San Silvestre más para acabar el año. Este año, ha tenido una novedad que ha sido la compañía. En la foto tomada en el metro, y de izquierda a derecha: Olga, Nuri y Esther, amigos de El Boalo. Nos faltaba Julia que nos esperaba nerviosísima en el Bernabeu y a la que se ve borrosa en la foto de más abajo.
Olga y Julia forman parte del grupito corretón que hemos formado este año, los Lunes y Miércoles por la tarde. Olga estaba bastante nerviosa porque nunca había corrido 10kms.

Nos faltaban en esta Sansil, Mila, Beatriz y Yolanda que no pudieron venirse. El día 13 nos juntaremos todas para correr la carrera del club Paris, que este año tiene versión nenazas de 5kms.

Sin duda, creo que despues de cómo lo pasamos en la San Silvestre, y de la carrera del Paris, a estas las engancho. A alguna ya le he dicho que este año tiene que caer también una carrera de montaña.

En fín, que una vez más, lo pasé genial corriendo al fondo, sin agobios de tiempo, y formando parte de una gran fiesta. Al final no tienes la recompensa de haber hecho una buena marca, pero ¡Que te quiten lo bailao!

Julia, Olga, Esther y Nuri borrosos. Obsérvese la riñonera con la que apareció Esther. Esa riñonera te penaliza por lo menos, por lo menos, tres minutos.

Impresionante ver todo el recorrido lleno de miles de corredores.

El último del año

2007-12-30T11:16:00.000-08:00

Doña Rogelia (atrás) y la Pantoja de Puerto Rico (delante) han hecho su último entrenamiento del año.

Las cifras:

- 100kms
- 29 kms/hr de media.
- 130 ppm RC promedio-
- 2 barritas de muesli.
- 1/2 bidón de agua.
- 450cc de mocos esparcidos por la carretera.
- 1 cotilleo de los buenos.

Y es que hay que crear buena base....

Mañana, dos horas por la mañana y por la noche, Sansil Vallecana.

Hysteria

2007-12-27T15:57:00.000-08:00

Aparte de ser de vez en cuando mi estado mental transitorio, es el nombre de un disco de Def Leppard con el que he corrido esta mañana. Tenía poco tiempo para entrenar así que he cambiado la bici por una hora de carrerita por la pedriza. No sé si es que me sentía ochentera, o nostálgica pero he puesto en el ipod el disquito este de Def Leppard. Genial. A pesar del riesgo que tiene de que me tachen de friki, reconozco que esta música me sigue volviendo loca..

Y la próxima vez que corra, esto:

¡Feliz Navidad!

2007-12-24T17:24:00.000-08:00

Dudaba entre poner este y un triatleta desnudo en su cabra con el casco aero y todo, pero a la foto que tengo, le falta algún motivo navideño. Mucho mejor este. ¡Dónde va a parar! Feliz Navidad a todos y todas.

¡Así se quedan!

2007-12-19T16:01:00.000-08:00

Estaban de cháchara si querer dormirse, y al final han caído, aunque no están en el sitio adecuado. Así se quedan. Total, ¡si luego están todo el día peleándose!.

Mis teorías

2007-12-16T16:06:00.000-08:00

Los que me conocen saben que constantemente se me va la pinza, y me dedico a formular teorías. Son teorías de todo tipo, desde cómo está formado el universo a las más sencillitas relativas al deporte, y a los entrenamientos. Por supuesto, sin ninguna base científica y todo, todito, cosecha propia (y sin fumar nada). Son mis teorías de la señorita Pepis. Los que comparten horas de bici conmigo saben de lo que hablo ;-)

Siempre he tenido una en cuanto al entrenamiento para triatlón, pero que es muy difícil de comprobar si funciona porque no encontraríamos a nadie dispuesto a probarla. El experimento sería entrenar cada una de las tres disciplinas por separado. Empezaríamos por la natación, que es la más jodida. Nos dedicamos a entrenar solo eso durante dos trimestres. A lo bestia, dedicando todos nuestros recursos y energías en ello. Como no vamos a entrenar nada más, se podría doblar algunos días en semana de forma que nos salieran, no sé, más de 30000 a la semana, que para alguien como yo ya sería mucho rato en el agua. Todo este tiempo se estaría sin competir, a no ser que fueran competiciones de natación, o como mucho, aquatlón. Se supone que de esa forma habría una mejora sustancial de tiempos.

Pasamos entonces a la segunda fase: Carrera a pie. Se entrenaría como se entrena un corredor popular: seis sesiones a la semana, con dos de calidad, gimnasio. Se mantendrían en esta fase dos sesiones de natación para conservar los ritmos que hemos conseguido en la primera fase. Se compite en diezmiles y medias maratones que vayan apareciendo en el calendario.

Con esto ya tenemos un añito dedicado a natación y carrera.

Tercera fase, que coincide con el comienzo de los entrenamientos de una temporada normal. Trabajamos el fondo en carretera (muuuuuuuchos kms), manteniendo dos sesiones a la semana de carrera a pie (calidad) y dos de natación con los ritmos conseguidos. Esto, hasta que comience la temporada de triatlón y entonces entrenamos con un plan de tri normal y corriente durante la temporada.

¿Creeis que funcionaría? habría que dejar de competir un año en tri. En fín, que creo que paso muchas horas sola entrenando.

De momento este año yo lo dedico a la bici. A ver si mejoro algo. Ya os contaré y lo iréis viendo. No pienso dejar de nadar, pero creo que me voy a dedicar exclusivamente a TI. Los ejercicios de TI no me van a afectar aunque esté en plena temporada. son una buena excusa para tomarse un rato de relajación. Además, soy defensora de este sistema y algún amigo mío rebajó su marca en 750 en 2' tan sólo haciendo los drills y sin series.

Azafatas

2007-12-13T13:21:00.000-08:00

La bici de Ghislain Lambert

2007-12-12T02:49:00.001-08:00

Peliculón de los de guardar y ver de vez en cuando. Es cómo la vida misma. No pensaba yo que habría una película que reflejara cómo vemos muchos el mundo del ciclismo (amateur y profesional de segunda fila). Ghislain Lambert, es igualito a muchos con los que de vez en cuando comparto carril y rueda de hamster. Igualito. Cualquier cosa vale por tener un minutito de gloria.

Bellidog, te va a encantar. Ex-vecino, a tí también.

Gracias, Perrako, por la recomendación.

http://www.cinestrenos.com/cartelera/critica/ghislain/ghislain.htm

Sobre blogs, Ironman y Planetas Alineados

2007-12-11T03:56:00.001-08:00

El dueño del pie de la foto, ha creado un blog. No me cuadra mucho ya que él, al menos en los foros y mundos cybernéticos, es más bien parco en palabras, aunque con poco, dice mucho.

Cuando creamos un blog es porque tenemos cosas que contar y las puede leer sólo el que le interese. El individuo del pie, tiene cosas que contar que a mí me interesan. Me interesa leer día tras día, cómo va a preparar su primer IM y cómo lo cuadra para poder trabajar, criar dos churumbeles y entrenarse.

Para el que no lo sepa un IM son 3,8kms nadando, 180 en bici y 42 corriendo. Mucha tela para el pie de la foto, y para cualquier pie. Sólo para tener garantías de que lo acabas, has de invertir entre 12 y 15 horas de entrenamiento todas las semanas. Es bonito tener un objetivo y luchar por conseguirlo. Quién sabe, igual algún día me da por ahí. Quién sabe. De momento, al pie de la foto y a su dueño, les dará por ahí el 13 de Julio de 2008. Espero que ese día se alineen los planetas. ¡Mucho ánimo!

http://www.trichulo.blogspot.com/

Seis grados de separación

2007-12-10T03:37:00.000-08:00

Según Wikipedia:

Seis grados de separación es la teoría de que cualquiera en la Tierra puede estar conectado a cualquier otra persona en el planeta a través de una cadena de conocidos que no tiene más de cinco intermediarios. La teoría fue inicialmente propuesta en 1929 por el escritor húngaro Frigyes Karinthy en una corta historia llamada Chains. El concepto está basado en la idea que el número de conocidos crece exponencialmente con el número de enlaces en la cadena, y sólo un pequeño número de enlaces son necesarios para que el conjunto de conocidos se convierta en la población humana entera.

Supongo que habréis oído hablar de esta teoría, que todavía no está claro si es teoría real o si forma parte de alguna leyenda urbana. Se cuentan historias de que en no se qué universidad, americana “of course”, se ha comprobado y se han hecho cientos de cadenas de conexión. También hay obra de teatro basada en la teoría y peli.

De esta forma, cualquiera de nosotros estaría “conectado” a través de 5 conocidos a, por ejemplo, Hugo Chavez o Maradona. Si uno lo piensa, tampoco parece una locura: en mi caso particular tengo conocidos venezolanos y argentinos, así que por ahí, puede funcionar la cosa. No veo tan clara mi conexión con una abuelilla cantonesa o con el jefe de una tribu de Papúa Nueva Guinea.

Esto de los “Seis grados de separación” supongo yo que se reduce bastante con el cyber-mundo este de los blogs que manejamos. De repente una, sin hacer de nexo de unión ve que Macario, tiene cyber-charlas con Edecast, y que en cualquier momento, algún colega del tándem de Andalucía u otra comunidad acabará charlando con Ishtar, ya que en alguna ocasión me han preguntado por ella.

En fín, que no sé porqué hablo de esto, pero que aprovechando la teoría y que este blog lo ven un buen puñado de conocidos míos, a ver si tengo suerte y encuentro las conexiones con Carlos Cabrera, el hombre del tiempo de Telecinco. Es que creo que me he enamorao. ;-)

Nadar, correr, pedalear

2007-12-02T14:19:00.000-08:00

Parece que voy a hablar de triatlón pero no es así. En realidad hablo de la preparacion invernal enfocada al ciclismo. Como ya conté, este año me dedicaré sólo a dar pedales y para eso, he comenzado este mes, después de un periodo de descanso, con un plan de entrenamiento de ciclismo, con el objetivo de estar más o menos en forma para Marzo que es cuando tendremos la primera competición y a partir de ahí, competir aproximadamente una vez al mes.

Pues bien, en esta primera fase, estoy dando pocos pedales y metiendo un par de sesiones de carrera bastante cortas, dos de natación de una hora, dos de gimnasio (solo piernas) y una de andar por la montaña.

El tiempo dedicado a entrenar, es poquísimo si lo comparo con lo que tendría que dedicarle si entrenara triatlón.

Carrera a pie: se supone que tengo que meter dos sesiones de 20'. Yo, para 20' ni me pongo las mallas así que hago las sesiones de 40' que ya me parece algo más razonable.

Natación: sesiones de una hora, de nado continuo alternado con buceo, sin series, sin técnica, ni ná de ná. Salgo de la pisci como si nada.

Gimnasio: sólo piernas. Brazos y espalda prohibidos. La tabla se limita a 8 ejercicios.

Andar: 3 o 4 horas una vez a la semana.

Bici: 2/3 horas, un día a la semana.

No sé, me parece poco. Sé que tengo que confiar y hacer las cosas bien, pero yo haciendo esto cada vez me encuentro menos en forma. Recuerdo mis semanas de 18 y 20horas de entrenamiento y con 3 o 4 sesiones de calidad a la semana para preparar triatlón. No puedo dejar de comparar lo que entreno con lo que están haciendo ahora mismo mis compañeros triatletas. Veo que los corredores están ahora en plena forma corriendo diezmiles para, a partir de enero, empezar con las medias maratones.... y yo cada vez me veo en peor forma.

Pero yo confío, confío.

Rodillo de rulos

2007-11-27T03:32:00.000-08:00

Yo hago lo que me dicen, y me han dicho que entrenando con este rodillo, se gana destreza, equilibrio y habilidad en la bici, lo que se traduce cuando sales a la carretera en seguridad.

Aparte de eso, dicen que es mucho más ameno entrenar con este tipo de rodillos, ya que al no poder perder la concentración el tiempo pasa más rápido. También la sensación es más "real" y la bici no sufre tanto. Es mucho más cómodo ya que sólo tienes que poner tu bici encima, y puedes seguir usando tu velocímetro y demás instrumentos que tengas instalados.

La única pega es que requiere cierta adaptación y al principio conviene no usar los pedales automáticos.

También dicen que "cuanto más miedo te dé usarlo, más lo necesitas". Pero vamos, que está chupao y que a los dos minutos de subirme en él, ya me estaba poniendo de pie....

Overcoming

2007-11-23T03:54:00.000-08:00

Cortesía del “Perrako Catalán” ha llegado a mis manos esta peli, que hacía tiempo ya que tenía ganas de ver. Es un largometraje documental sobre el Tour del 2004 y cómo lo vive y prepara el equipo CSC, al mando de Bjarne Riis. El título que en español sería algo a sí como “Cuantas más hostias me den, más fuerte me hago”, supongo que viene de intentar establecer un paralelismo entre las vidas personales de los miembros del equipo y lo que tienen que afrontar preparando y corriendo un Tour.

Nos cuenta palos gordos que se llevan los del equipo, como cuando en medio de la preparación invernal le tienen que decir a Carlos Sastre que su cuñado, “Chava” Jiménez ha muerto de sobredosis. O cuando Ivan Basso se entera de que su madre tiene cáncer y contacta con Armstrong para que le aconseje. También salen escenas en las que los corredores hablan de sus hijos, de su familia…. En el plano deportivo también alegrias y palos: la victoria en la etapa de La Mongie pero también se ve cómo se puede perder un Tour en 15kms de puro infierno.

La peli se centra sobre todo en el trabajo de Riis, y lo plantea como un gran reto. El reto es cómo mantener a un grupo de pros motivados y lo hace basándose en unas premisas muy claras que son lealtad, confianza, amistad y trabajo en equipo. Para conseguir esto, Riis presta atención personal a cada miembro del equipo para demostrarles que él ofrece lo que pide: amistad, lealtad, confianza y trabajo en equipo.

Llama la atención cómo conviven tantas personalidades distintas y cómo se comunican en tantos idiomas. La película hay que seguirla con subtítulos en inglés. Yo la he visto sin subtítulos así que me he perdido todas las reflexiones de Riis en Danés, idioma con el que todavía no me he puesto, pero vamos, que el día que me ponga… ;-))

Bueno, que creo que es una peli perfecta para motivarse durante las inevitables sesiones de rodillo.

Me gusta el enfoque que le dan y hay tomas alucinantes de ciclismo. Con este enfoque cualquier adolescente que la vea seguro que acaba flipado y convierte a Ivan Basso y Carlos Sastre en sus héroes. Que pena que Basso, tenga ahora una imagen muy distinta a ésta que se muestra en la película. Por cierto, entras en su página web y en el apartado de fotos, vienen fotos suyas por años en los distintos equipos, y en las de este año, sale posando vestido de calle como si fuera un catálogo del Corte Inglés, monísimo, por cierto.

.... y la música, muy buena:

El nombre

2007-11-21T16:03:00.001-08:00

Parece que el nombre que más ha gustado, es "Grimbergen". Suena bonito. Yo tenía un amigo que llamó a su parapente "pequeño Grimbergen". Mi bici puede llamarse así, y digo "puede" porque todavía no es definitivo. A mí me gustaba "Negra Modelo" o "Naomi" como sugería alguien. Pero no le pondré nombre hasta que tenga el beneplácito de alguien, alguien en concreto. Seguiré informando sobre esta tontería.

Ascensión MASIVA al Cerro de San Pedro

2007-11-18T13:36:00.000-08:00

Menuda se montó el sábado en el Cerro de San Pedro. Todo empezó con un "a ver si hacemos algo el sábado..." y al final se apuntarón un montón. Lo gracioso fué ver a tantos niños subiendo. Creo que eran 14. Hubo algunas quejas en la subida por parte de los más pequeños, pero en general subieron muy bien. Una vez en la cima, nos tomamos el prometido chocolate calentito con bizcochos caseros. ¡Un gran cerro! Y qué distinto a los cerros de otras épocas, cronometrando las subidas..... no sé para qué, la verdad, aunque también es divertido.

Y no vayáis a pensar que era un cerro de piltrafillas, no, no, no. Que había algún ilustre cerrista (recordman en su día ;-)) . A ver si lo repetimos.

Integral de la Pedriza

2007-11-14T14:46:00.000-08:00

El domingo pasado por fín completé uno de los recorridos más bonitos de montaña que tenemos en Madrid: la integral de la Pedriza. En la Pedriza yo he andado, he corrido, he perreado, he participado en carreras, me he machacado con la bici, pero nunca había hecho toda la vuelta completa y la verdad es que ya tenía ganas. Salí de nuevo con Chemari y Javi "Conan" de Colmenar, y con Beatriz. A las 10 estaba yo clavada en Canto Cochino. Ellos llegaron un poco tarde, pero nada preocupados por ello.... no, por favor, que ya lo recuperaremos corriendo. El recorrido me dejó alucinada, sobre todo toda la parte que no conocía (Milaneras, Collado de Tres Cestos y Las Torres). La idea era hacer la vuelta en plan "alegre", o sea, las subidas andando y trotando cuando fuera posible y los llanos y las bajadas, trotando (lo que al final es, en la mayoría de los tramos, saltando).

Buscando información de la vuelta en internet, he dado con una descripción fantástica del recorrido escrita por mi amigo Felipe "Treparriscos" . Felipe es un buen conocedor de la Sierra de Guadarrama y de la Pedriza, donde organiza desde hace varios años el "Cross de la Pedriza" que es, me atrevería a decir, la carrera de montaña mejor organizada, o al menos con más mimo y cariño, de las que tienen lugar en Madrid, y que discurre por gran parte del recorrido que hicimos el domingo.

Hasta aquí todo muy bonito. La parte "shunga" es que estamos ya a miércoles por la noche y todavía no se me han quitado LAS AGUJETAS MÁS INCREIBLES DE LA HISTORIA. He intentado salir a correr el lunes y hoy a ver si soltaba toda la porquería que debe andar encallada en mis músculos, pero a cada zancada que pegaba el dolor era tan bestia que no podía ni respirar. Pensaréis que soy una exagerada, pero es que esas bajadas en montaña a base de trote y saltitos, te destrozan muscularmente si no estás acostumbrada a ellas, y este año, la montaña yo la he visto desde la ventana de mi casa y poco más. Sólo me consuela que hablé con Beatriz ayer y ella estaba igual que yo. Lo siento, los españoles somos así y cuando estamos jodidos, sentimos consuelo al ver al vecino jodido también.

Me he dado cuenta de lo que me gusta el monte, y de lo que lo echo de menos. Aprovecharé este par de mesecillos que me esperan, de preparación invernal, para hacer más visitillas a las piedras, ya que a partir de enero, la bici será el objetivo principal.

Mala mujer

2007-11-13T14:44:00.000-08:00

Mientras cojo carrerilla para contar por qué tengo las piernas como las tengo, que bajo escaleras de lado, os dejo con esto, que si no el blog está muy parado.

Esto para el 2009

2007-11-08T13:55:00.000-08:00

No conocía la existencia de este triatlón de distancia ironman (3.8-180-42). Se llama Norseman Extreme Triathlon y se lleva a cabo en Noruega, en Agosto. Ya no quedan dorsales para el 2008, excepto para mujeres, extranjeros o "corredores con poderosas razones para correrlo".

En fín, que me ha parecido precioso y tiene pinta de durísimo, durísimo, durísimo y no solo viendo el perfil y los vídeos sino a juzgar también por los tiempos de los primeros que son: once horas y pico para el primer hombre y trece horas y pico para la primera mujer.

Como el 2008 ya lo tengo programado..... ¿quizás para el 2009? Puede ser.

Aquí tenéis un video bien bonito de este triatlón en Dailymotion

Y este otro en Youtube en el que se aprecia más la dureza.

Pedrito ¿te animas? ;-)

"Strictly ballroom"

2007-11-05T14:56:00.000-08:00

Es el título de una película australiana que ví hace años y que recomiendo a los cinéfilos. Si os gustó "Pryscila, la reina del desierto" o "La boda de Muriel", sin falta tenéis que ver esta. Es como un Romeo y Julieta moderno en el ambiente hortera del mundo del baile de salón.

Y... ¿a qué viene esto? Pues muy sencillo, es la introducción para contar que ahora, en mis ratos libres, me voy a dedicar al baile de salón. Pero no al estilo, "Mira quien baila", sino con esta "fixie", la nueva hermanita de la Leti y la Yeni que todavía no tiene nombre, porque no se ha estrenado oficialmente. Está decorando mi salón desde hace varias semanas (aunque la foto es en la cocina) a la espera de que alguien me acompañe y disperse y pegue gritos a los niños que tiran balones en el velódromo de Sanse, porque de Galapagar de momento nos olvidamos.

La tenía guardadita y escondida, pero con esto de no entrenar... es que daba vueltas a ver de qué hablaba y no me he podido aguantar.

Bueno, aquí la tenéis, ahora hay que ponerle nombre.

Para entrar en ambiente, ya estoy yo cotilleando por esta web y su foro: http://www.fixedgearfever.com/

Descanso

2007-11-01T14:55:00.000-07:00

Como ya se sabe, estoy de descanso, y por eso, el domingo, después de la "aventurilla" de la Europea, me dediqué a no hacer nada y solo asistir de pomponera/canguro a una carrera que organizan los bomberos de Madrid y que le dedican a varios bomberos fallecidos en servicio. Este año fue en Tres Cantos y me pilaba bastante bien así que allí me fuí a echarle un ojo a los niños de mi amigo Pedro Gracia mientras él corría. Ganó Jesús de la Morena (como no). Tengo fotitos de los dos (Jesús y Pedro) en las que se pueden ver dos formas de correr bien distintas: una buenísima y efectiva, en la que se observa a Jesús subiendo rodillas como decía en su blog Ishtar y una malísima y también efectiva (lo siento Pedro, jejejeje). Al acabar la carrera, aperitivo en toda regla del que los que más disfrutaron fueron los churumbeles.

Como estoy de descanso, sólo he salido a correr el lunes y el miércoles con un grupito de chicas que hemos formado. Es una excusa perfecta para activarse un poquito y, de paso, charlar.

Y como estoy de descanso, hoy he hecho una rutita betetera con Beatriz, y los chicos del equipo Buff de Colmenar que andan buscando churris así que la salida de hoy era como una especie de casting. Hemos ido desde Colmenar, por la trialera del camino de Santiago, para coger después la pista que sube a la antena y de ahí bajar a El boalo. Nos hemos metido en la Pedriza para subir las zetas y las hemos bajado por la trocha esa que va a saco a Canto Cochino. Nunca había bajado por ahí porque mis acompañantes siempre habían pensando que no era buena idea..... hasta hoy. He podido comprobar que sin alas también se vuela lo que pasa es que se cae de morros y un milisegundo después te cae la bici en la espalda. Como siempre ocurre en estas caídas, hay una piedra enorme que se queda a dos centímetros de tus narices.

Me levanto, me sacudo y sigo para abajo. Mis compañeros me tienen que esperar porque Beatriz baja que es una pasada. Nunca había visto a una tía bajar tan bien.

De Canto Cochino por la carretera hasta salir de la Pedra, y vuelta por el mismo camino hasta Colmenar, subiendo todo lo bajado, y bajando todo lo subido. En total unas 5 horas incluyendo paradas. No ha estado mal para ser un casting. Hemos quedado el domingo que viene para hacer la integral de la Pedriza a pata.

A ver si de aquí al domingo no me llama nadie proponiendo planes deportivos porque.... ¡ASÍ NO SE PUEDE DESCANSAR!!!

Jesús corre bien y rápido.

Pedrito (izqda)..... ejem...... corre rápido.:-)

Creo que aquí hace falta un maquinista.

El sábado, aventurilla en la Europea

2007-10-29T15:57:00.000-07:00

El sábado corrí un Cross Aventura (o aventurilla diría yo) en la Universidad Europea. Era una carrera por parejas que constaba de una prueba Score, orientación a pie, orientación en BTT y luego pruebas adicionales como escalada, rappel, tiro con arco y luego chorradillas divertidas del tipo "lanzamiento de freesbee" o montar una tienda de campaña. Además de esto, también pude disfrutar de una nueva modalidad de ciclismo: el "agro-btt", esto fuera de programa y cosecha propia de mi compañero.

Nos juntamos Rafa "Brother", su hermano Miki, Luis García y servidora y se hicieron 2 equipos: Raboti I y Raboti II.

El García y yo nos dormimos y llegamos tarde así que ni estuvimos en el briefing ni nos enteramos de nada. No sabíamos que había cierre de control en cada sector así que menos mal que nos avisaron en una prueba porque si no estábamos todavía buscando balizas. Aún así nos penalizaron por llegar tarde, de nuevo.

Pero bueno, nos lo pasamos bien, y luego además nos alegramos porque el Raboti I ganó la carrera y así el "Brother" pudo lucir sus gafas fashion en el podium.

Curiosa la pareja que ganó en categoría mixta: él, el típico atacao, ella, gordita que hacía lo que podía. El individuo se tiró toda la carrera gritándole "joder, pero corre un poquito ¿no?", "pero bueno, esta tía donde se mete?" "¡a ver si aligeras!" y lindezas por el estilo. Luego ganaron porque en estas carreras es más importante orientarse bien que ser veloces. Entonces sí que estaba contento el individuo. Y vaya día que le dió a la pobre chica. Yo le habría mandado a Sebastopol. En fín, que tenía ganas de hablar de esto, porque desgraciadamente es una escena que llevo viendo toda la vida: parejita haciendo deporte y el novio pegándole gritos a la chica porque no va tan rápido como a él le gustaría.

Y es que en el fondo, pienso que las tías somos un poco masocas y necesitamos que nos den caña. Como yo siempre me he rodeado de tios que no me gritan, y que cuando van conmigo van a mi ritmo sin quejarse ( es más, van bien contentos) pues para eso me busqué a Nuria, que no me deja hacer parada de coca-cola, ni parar a saludar, y siempre con su "¡sube un piñón!". En el fondo me gusta la caña....

¡Felicidades, Nuria!

2007-10-28T16:17:00.000-07:00

31 añitos. He estado buscando canciones de cumpleaños pero no me gustaba ninguna así que te regalo esta. Y elijo esta por dos cosas: por que la ponían cuando estábamos entrenando en Tafalla y me daba muy buen rollo y porque la letra te/nos viene al pelo así que, ya tienes tarea: busca la letra en internet y tradúcela que te vendrá muy bien para tus clases de inglés. ¡Feliz Día!

Volvemos a la cutre-fotografía

2007-10-24T13:32:00.000-07:00

Algunos retratos para que os podáis recordar ahora que váis a estar unos meses sin veros:

¿Y qué se tapan estos?

Aquí está la tan buscada foto con El Palmi.

¡Uuuuyyyyyy! Demasiada ropa!!!! Casi, casi tenemos portada de Interviu.

El comando Granada.

.... y el comando G.

Abel pretende reventar la chaquetilla este invierno.

Albert, en una pose no-fotogénica. Conduce tandems y furgonetas.

Laura y Ana con Natalia.

Emilio y Beatriz.

¡
¡Ay Garabí, garabí! Del sur a Cataluña, como decía Tijeritas.

Lovely day

2007-10-23T15:41:00.000-07:00

El sábado, a la hora de la comida, me llegó esta foto al móvil titulada "Por fín". Ya va sin ruedines. Ya podemos hacer excursiones. Ya puede venir a mi lado mientras corro. Es un gran paso. Ahora tendré que comprar un maillot y culote rosas que prometí para cuando fuera sin ruedines.

Ya podemos aparcar el "tandem" que por otro lado a mí me venía genial. Era entrenamiento en toda regla cada vez que salíamos.

Y bueno, que está genial esto de poder incluir música. Asi me ahorro palabras. Esta, se la dedico a Berta, porque aunque hoy haya sido un día horrible, mañana será otro día, y como dice la canción...

"When I wake up in the mornin glove and the sun light hurts my eyes
And something without worning love bears heavy on my mind.
Then I look at you and the world's alright with me
Just one look at you and I know it's gonna be
-A lovely day - lovely day

When the day that lies ahead of me seems impossible to face
And someone else instead of me always seems to know the way
Then I look at you and the world's alright with me
Just one look at you and I know it's gonna be -
A lovely day - lovely day"

Los tandem no existen para la fede catalana

2007-10-22T13:51:00.000-07:00

Y eso que ganaron los catalanes Christian y David, pero parece que no estuvieron allí http://www.ciclisme.cat/noticia.php?id=1062

Voy a colgar unas fotinguis que me ha enviado Karlos de Mairena para que quede constancia de que allí estuvimos todos.

Pero antes tenéis que oir esto. Es una especie de putadita mía, para que os solidaricéis conmigo porque... ¡NO ME PUEDO QUITAR EL SILBIDO DE LA CABEZA! ¡SE ME HA METIDO EN EL CEREBRO!

Christian y David.

Estos no sé quién son así que, si alguien me ayuda....

Morales-Blanco y Zerozero-Piépoli

Abel-Kike y Tote "Cayetano"-Guiri

Bonita foto de la rampa. Aquí alguno va retorciéndose.

Miguel y ¿Victor?

El tándem revelación del milenio. Yo miro a la cámara, y a puntito estoy de saludar si no fuera porque no me llega el riego.

Conchi y Patricia

Beatriz y Natalia (de rosa) y los de detrás no sé quienes son.

Meritxel y Elvira.

Marina y Ana

Ale, hasta la próxima!!!

Criterium Girona, Escalada a Montjuic.... venga vale, ya está.

2007-10-22T02:33:00.001-07:00

Este fin de semana hemos estado en las últimas carreras de la temporada de tándem. El sábado corrimos el Criterium Internacional de Catalunya en Girona y el domingo la Escalada a Montjuic.

Lo del Criterium suena muy pomposo pero básicamente era una carrera en un polígono para veteranos y después los tándem. ¡Menuda piloto que se trajo Elvira, la catalana! Es una chica que se llama Teresa Costa y que tiene unas piernas que dan miedo. Me encantó correr con ella. Que me traigan muchas de esas, que se aprende un montón y lo hacen todo solas, sin necesidad de que las espere nadie a la vuelta de la esquina.

Lo de Montjuic, pues ya sabéis, es una carrera mítica que acaba con la temporada ciclista. Me tenían acojonada con la subida así que me llevé mi 25 en el bolsillo y con él no tuvimos problemas.

Después de Burdeos, habíamos bajado mucho el ritmo de los entrenamientos. Yo tuve 2 semanas de parón total por trancazo y después me he limitado "salir" con la bici y meter dos sesiones de calidad la semana pasada. Aún así, no he conseguido desconectar la cabeza ya que aunque Nuria me intentara convencer que lo de Montjuic no tenía importancia, yo soy así como soy, y todo lo que hago es importante.

Por fín llego al descanso del que ya tenía ganas. No pienso tocar una bici en las próximas 3 semanas. No pienso hacer nada. Eso sí, tengo muchas ganas de empezar otra vez, y de preparar la temporada que viene que, sin duda, es una temporada muy, muy, muy importante.

Así que en este blog, no se va a hablar de entrenamientos en tres semanas, pero ya sabéis que a mi no me importa. Hablaré de cualquier cosa, que tengo facilidad para ello.

Estoy a la espera de que me manden fotos de este fin de semana (Iván, Karlos) para ir contándolo. Me lo he pasado bien. Las dos carreras han sido bastante "light", sin tener que dejarse mucho los cuernos, aunque he de decir que la de ayer me dejó sabor a sangre en la boca durante más de una hora.

Hemos echado de menos a las Pistardas, por supuesto, pero ya voy conociendo a más gente y me voy sintiendo más a gusto. Recuerdo el primer día, en la Vuelta a Madrid: no conocía a nadie, a Nuria la acababa de conocer, nos pusieron en habitaciones distintas..... yo me quería largar de ahí. Me sentía como una niña pequeña que a la que sacan de su casa y la llevan a un internado. ¡Cómo ha cambiado la cosa!

Hamster escalador

2007-10-17T14:04:00.000-07:00

Hoy le he metido una variante a la rueda para hacer un entrenamiento corto e intenso, o sea, un entrenamiento SPM, y lo escribo así porque no quiero ser ordinaria.

Y es que las calles de Manzanares dan para mucho. Le he metido 5+3 subidas a una cuesta del 13% y 215mts.

Máxima de 172 y sensación de no poder más. En la primera serie de 5, cada vez recuperaba peor y la máxima era cada vez más baja. En pista este verano he llegado a las 182 entrenando. Conclusión, hay que trabajar más las subidas.